هنرهای رزمی نیازمند سطح بالایی از نظم انضباط هستند. برای بسیاری از هنرجویان، این عنصر سخت ترین چیز برای یادگیری هنرهای رزمی است. در این مقاله چند راهنمایی برای اینکه چگونه دارای نظم و انضباط شده و از انجام دادن آن احساس رضایت بکنید را به شما یاد می دهیم.
- در طول کلاس تکنیک ها و یا هر چیز دیگری را با عجله برای یادگیری انجام ندهید، با این کار شما قادر به یادگیری تکنیک به طور صحیح نخواهید بود. به عجله هنرجویانی که در سطح بالاتری از شما هستند توجه نکنید. آنها درک بهتری از اصول دارند و و اجرای صحیح این تکنیک ها برای آنها آسان تر است.
- به نکات مهمی که مربی تان به شما می گوید توجه کنید. حتی اگر آن زمان به نظر شما مسخره به نظر رسید آن را انجام دهید. به یاد داشته باشید که در کاراته، "دانیل" در هنگام شستشوی ماشین یاد گرفت که چگونه تکنیک های مسدود کردن را انجام دهد.
- تکنیک ها را بین کلاس ها انجام دهید، بخصوص تکنیک های جدید و یا هر تکنیکی که برای انجام دادن آن دچار مشکل هستید. یک یا دو ساعت در هفته، زمانی طولانی برای یادگیری نیست. بنابراین نباید شما انتظار داشته باشید که تنها با تمرین در باشگاه بتوانید مهارت ها را به خوبی یاد بگیرید. حتی اگر شما فقط می توانید چند دقیقه در روز را به انجام تمرین ها اختصاص دهید آن را انجام دهید.
- شما به سادگی می توانید از مربی یا یک هنرجوی ارشد باشگاه خود بخواهید در انجام صحیح برخی از تکنیک ها که با آن ها مشکل دارید به شما کمک کنند. توصیه می شود در کنار ورزش مورد نظر، کشش، قدرت و دیگر تمرین های مرتبط را انجام دهید.
- به تمرینات هنرجویان ارشد نگاه کنید. از تقلید کسانی که در سطح شما یا پایین تر از شما هستند پرهیز کنید، زیرا آنها مدت زیادی نیست که مشغول تمرین هستند و کمتر از شما تلاش کرده اند. به همین دلیل امکان دارد نتوانند تکنیک ها را به درستی انجام دهند.
نکته
- از درخواست کمک و راهنمایی از هنرجویان ارشد نترسید. آنها خوشحال خواهند شد که به شما کمک کنند.
- از اینکه در پایین ترین سطح هستید خجالت نکشید. ورزشکاران حرفه ای هم زمانی مانند شما بوده اند.
- در طول کلاس، توجه خود را به انجام تمرینات منعطف سازید تا بتوانید آنها را به خوبی انجام دهید.
هشدار
- از هنرهای رزمی برای خشونت بی معنی استفاده نکنید. آن ها برای دفاع از خود هستند نه چیز دیگری
- مربی های هنرهای رزمی لزوما فیزیولوژیست های ورزشی و یا مربیان آموزش دیده نیستند. هنگام مشاوره از آنها دقت کنید. از انجام صحیح آن نترسید و کاری را انجام دهید که به نظر صحیح می باشد.
- اگر در شرایط خاص فیزیکی هستید قبل از پیوستن به هنرهای رزمی با دکتر خود مشورت کنید.
