وینگ چون یک سبک کونگ فو می باشد که با تکیه بر اصول ضربه سریع و دفاع محکم برای غلبه بر حریف استفاده می شود. این هنر رزمی چینی سنتی با رفت و آمد سریع حریف خود را بی ثبات کرده و دفاع و حمله به طور همزمان اتفاق می افتد و انرژی حریف را به نفع خود هدایت می کند. وینگ چون یک روش کونگ فوی پیچیده است که رسیدن به درجه استادی نیازمند سال ها تمرین و تلاش مستمر می باشد. اما مبتدیان می توانند با درک اصول آن، نظریه ها و مهارت های اولیه شروع به یادگیری وینگ چون بکنند. در ادامه مراحل یادگیری وینگ چون را نام برده و به توضیح هر کدام می پردازیم.
پایه و اساس وینگ چون؛ حفاظت از خط مرکزی بدن می باشد. خطی را تصور کنید که از بالا و وسط سر شما شروع شده و در امتداد وسط قفسه سینه به قسمت پایین بدن می رود. این خط، مرکز بدن شما می باشد و بسیار آسیب پذیر است. به همین دلیل باید همیشه از آن محافظت کنید.
یکی از ارکان اصلی وینگ چون این است که در طول مبارزه، انرژی باید به طور محافظ کارانه ای مصرف شود. شما با استفاده از انرژی خود می توانید حرف تان را منحرف کرده و یا اینکه ضربات خود را هدایت کنید.
سعی کنید که بر اعصاب خود مسلط بوده و ارامش خاطر داشته باشید. اینکار باعث می شود بدن شما نیز به این آرامش واکنش مثبت نشان دهد.
در وینگ چون، مبارز باید با استفاده از واکنش های سریع بتواند یک حمله را قطع کند و مبارزه را به نفع خود تغییر دهد.
حریف شما ممکن است قد بلند یا قد کوتاه، بزرگ یا کوچک و یا اینکه مرد یا زن باشد. به طور مشابه قطعا محیطی که در آن مبارزه می کنید هم متفاوت است. این محیط می تواند خارج یا داخل ساختمان، بارانی، سرد یا گرم و غیره باشد. شما باید قادر باشید با توجه به شرایط موجود، خود را با آن وفق داده و بتوانید بهترین کارایی را از خود نشان دهید.
تمرین وینگ چون بر اساس 6 نوع مختلف انجام می شود که هر کدام بر اساس فرم قبلی شکسته شده اند. در هر صورت شما باید موضع مناسب، موقعیت بدن، حرکات دست و پا و تعادل را یاد بگیرید. این فرم ها عبارتند از:
وبسایت های زیادی وجود دارند که شما می توانید وینگ چون را به صورت خود آموز یاد بگیرید. شما می توانید با استفاده از سطح تخصص خود فیلم ها و مقالات آموزشی که مناسب شما هستند را تهیه کنید. این آموزش ها در سه قسمت مبتدی، متوسط و پیشرفته دسته بندی می شوند. در صورتیکه در منطقه شما مربی و کلاس واجد شرایطی جهت آموزش وجود نداشته باشد این کار گذینه خوبی است. مجموعه ای از فیلم های آموزشی یا دوره هایی که توسط اساتید مجرب آموزش داده می شوند را انتخاب کنید. شما می توانید ویدیوهای آموزش وینگ چون را از طریق سایت ژیار آنلاین تهیه کنید.
