مقالات صفحه 31

درحالیکه کاراته، تکواندو و جودو هر سه جزء هنرهای رزمی محسوب می شوند اما در بسیاری از جهات با هم تفاوت دارند، شروع این تفاوت ها را می توان از پیدایش آنها در کشورهای کره، ژاپن و چین مشاهده کرد. همچنین، این سه هنر رزمی در اهداف، تکنیک ها و خطرات مرتبط با هم متفاوت هستند. تاریخچه تاریخچه

تای چی به یک ورزش اصلی تبدیل شده است که بطور معمول برای بهبود وضعیت جسمانی بکار گرفته می شود. تحقیقات نشان داده اند که تمرین مداوم تای چی می تواند هماهنگی بدن را بهبود ببخشد، تعادل را بهتر کرده و منجر به کاهش سقوط بخصوص در سالمندان می شود. همچنین تمرین تای چی به کاهش اضطراب، افسردگی و استرس

هنرهای رزمی در چین بیش از 5 هزار سال قدمت داشته و به تدریج تکامل یافته است. این تکامل نه تنها توسط مدارس هنرهای رزمی بلکه توسط طیف گسترده ای از متخصصان سلاح اتفاق افتاده است. هر کدام از این سلاح های از مواد و تکنولوژی های خاصی ساخته شده اند. شما می توانید از ابتدایی ترین اسلحه ساخته شده

طبق آمار دادگستری آمریکا، در آنجا مردان حدود 80 درصد از جرائم خشونت آمیز مانند تجاوز، قتل، سرقت و حمله را مرتکب می شوند. در همه موارد بجز تجاوز جنسی مردان بیشتر از زنان قربانی جنایات خشونت آمیز می شوند. علاوه بر این، مردان بیشتر در مقابل یک غریبه قربانی می شوند درحالیکه زنان اکثرا توسط دوستان

هدف از دفاع شخصی مبارزه نیست، بلکه در وهله اول جلوگیری از درگیری است. ایجاد درگیری می تواند زندگی شما را به طور جدی به خطر بیاندازد، با این حال برنده شدن نیز عواقبی دارد. فراتر از پتانسیل زخم های جسمی و روحی، مسائلی دیگر ازجمله روبرو شدن با قانون، یافتن یک وکیل خوب، مرور سیستم قانونی، حقوق

در ابتدا هنرهای رزمی به عنوان یک ابزار جنگی مورد استفاده سربازان در میدان نبرد قرار می گرفت و به تدریج توسعه یافت. به عنوان مثال، تاریخ به ما می گوید که جنگجویان قدیم/ راهبان معبد شائولین چین، سامورایی های ژاپن و هوارانگ کره با استفاده از مهارت های مبارزه با دست خالی به همراه مبارزه با سلاح

اساس اصلی محبوبیت جهانی کاراته اصل هر زمان، هر کجا و هر شخص می باشد. به سادگی تمرین کاراته را بدون محدودیت می دانند و در آن هیچ محدودیت زمانی، مکان، سن و جنسیت وجود ندارد. شما می توانید هر زمان، هر مکان، با هر کسی و حتی خودتان تمرین کنید. علاوه براین، می توان برای تناسب اندام، دفاع از خود،

من در تابستان 1965 شروع به یادگیری هنرهای رزمی کردم. ماه ها پیش در مسابقات وزنه بردای پشت سرم شکست و دکتر به من گفت که باید وزنه برداری را متوقف کرده و کمتر به بدن خود فشار وارد کنم. به همین دلیل شروع به یادگیری و تمرین کاراته کردم. در ایالات متحده در اواسط دهه 1960 هنرهای رزمی و بخصوص

برای رسیدن به پتانسیل کامل به عنوان یک تمرین کننده هنرهای رزمی باید تمرین ذهن خود را شروع کنید. یکی از راههای انجام این کار این است که مراقبه کنید. از طریق مدیتیشن آگاهی، آرامش و تمرکز شما افزایش می یابد. این عوامل در هنرهای رزمی بسیار مهم هستند. بدون آگاهی قادر نخواهید بود که مبارزه کنید

کلید ذهن شما این است که ضربات و حملات حریف تان را سریع و قاطعانه خنثی کنید. در مبارزات ورزشی معمولا تاکتیک های زیر ممنوع هستند: ضربه به چشم ها، ضربه به گلو، گاز گرفتن، کشیدن مو، کشیدن یا چرخاندن گوش، ضربه به ستون فقرات و پشت سر، ضربه با نوک آرنج، ضربه به کلیه و کبد، زانو زدن و لگد زدن به