لیست پستها برچسب مدیریت زمان

با انفجار یوگا در غرب، جمعیت زیادی به سبک های مختلف یوگا پرداختند که هر کدام آمیزه ای از تنفس، مدیتیشن، آرامش، فلسفه و غیره بودند. یوگای ترمیمی تمرینی است که ورزشکار به سمت بهبود بیشتر و تجربه بهبودی می رود و دارای مزایای فوق العاده ای می باشد که اغلب از دیگر سبک های یوگا پویا تر و تحت الشعاع تر بوده

بهترین هنگام برای ورزش کردن در طول روز وقتی است که برای تان بهترین تاثیر را داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که ورزش کردن در هنگام صبح و بعد ازآن مزایای زیادی دارد. در نتیجه، بر اساس علاقه و سبک زندگی شخصی این زمان فرق می کند. زمانی را انتخاب کنید که به شما کمک کند ورزش بخشی منظم و مداوم از برنامه

همه ی ما گهگاهی استرس را تجربه کرده ایم. استرس بیش از حد روی سلامتی و تندرستی ما تاثیر منفی می گذارد. بنابراین عوامل موثر در کاهش استرس برای بازسازی آرامش درونی و سلامت فیزیکی ضروری هستند. در این مقاله فهرستی از کاهنده های استرس آورده شده است که به شما کمک می کند در زندگی کمتر تحت تاثیر استرس قرار بگیرید. تصورات