لیست پستها برچسب آموزش تای چی

اگر شما عکس یا فیلمی از مردم در چین دیده باشید که مشغول انجام تمرینات ملایم و ظریفی هستند، به احتمال زیاد دارند تای چی کار می کنند. تخمین زده می شود حدود 200 میلیون نفر در دنیا به تمرین تای چی مشغول باشند. تای چی با بسیاری از ورزش های دیگر تفاوت دارد چرا که مستقیم با زندگی شما ارتباط دارد و می تواند

تای چی به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری و تعادل می شود. اگر شما دنبال راهی برای کاهش استرس هستید تای چی می تواند یکی از بهترین انتخاب ها باشد. تای چی ابتدا برای دفاع شخصی توسعه یافت و اکنون به عنوان یکی از بهترین ورزش ها برای کاهش استرس و رسیدن به سلامتی می باشد.