سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

تمرینات 8 دقیقه شکمی

تمرینات 8 دقیقه شکمی

 


این مجموعه ویدیوی آموزشی برای تمرین در منزل مناسب می باشد. سری تمرینات شکمی، طوری طراحی شده  است تا بدون نیاز به باشگاه و یا وسایل جانبی و یا وزنه، بتوانید بدن خود را در وزن و فرم ایده آل نگه دارید.این تمرینات در روز 8 دقیقه از وقت شما را می گیرند و در چند ست اجرا میشوند.تاثیر این تمرینات بر روی عضلات شکم را در همان جلسه های اول تمرین می توانید کاملا احساس کنید.
این تمرینات جزء تمرینات بدنسازی بدون وزنه می باشد و بر روی عضلات راسته شکمی،مورب شکمی و ... اثر می گذارد.
در صورتی که از فرم شکم خود ناراحت هستید بدون اتلاف وقت این تمرینات را انجام دهید و شکم خود را به فرم ایده ال درآورید.در نظر داشته باشید که هیچ دوره ای معجزه نمی کند این شما هستید که معجزه می کنید.
این مجموعه آموزشی بدنسازی توسط متخصصان فیتنس طراحی شده است و در سه سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته تمرینات انجام می شود. شما می توانید با سطح مبتدی شروع کنید و پس از مدتی به سطح های بالاتر مراجعه کنید.
 برای هر تمرین بوسیله انیمیشن عضلاتی را که درگیر حرکت می شوند مشخص می کند.

 

 

یک حرکت آموزشی از این ویدیو را در زیر مشاهده کنید:

 

تمرینات بدنسازی فیتنس

تمرینات کوچک کردن شکم

ارسال نظر
Captcha
­