با توجه به اینکه امروزه تناسب اندام و داشتن وزن مناسب یکی از فاکتور های بسیار مهم سلامتی به شمار می رود، بسیاری از مردم به رژیمها و ورزشهایی که می توانند عوارض غیر قابل جبران در پی داشته باشند رو می آورند.
در این مجموعه متخصصین تغذیه شما را با مکمل های غذایی و رفتارهای تغذیه ای، رژیمی و مدیریت میزان کالری غذایی و مصرفی آشنا می سازند.
شما با روشهای کارآمد و نوینی از جمله :
این ویدیو دارای سه بخش است که در بخش اول رییس بخش طب پیشگیری کلینیک مایا توضیحاتی را در مورد آخرین روشهای پزشکی برای کاهش وزن خواهد گفت.
در بخش دوم یک متخصص تغذیه در مورد روشهای اصلاح عادات غذایی و مسائل تغذیه ای برای کاهش وزن صحبت خواهد کرد.
در بخش سوم یکی از مربیان مشور جهان در آموزش یوگا، Rodney Yee یک تمرین 20 دقیقه ای یوگا برای کاهش وزن و یک تمرین 10 دقیقه ای مدیتیشن برای کاهش وزن را به شما یاد خواهد داد.
