لیست پستها برچسب چربی سوزی

اخیرا مطالعه ای در مجله Strength and Conditioning به بررسی روش های کشف شده مبارزان برای افزایش سوخت و ساز چربی و حقایقی در آن مورد پرداخته است. در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین به برسی 5 حقیقت در مورد مبارزه با چربی خواهیم پرداخت. حقیقت اول اگر به دنبال سوزاندن چربی برای

دلیل اصلی افزایش خورد بیش از مقدار مورد نیاز و یا کاهش فعالیت جسمانی می باشد. ولی به نظر می رسد که عده ای از اشخاص حتی تغییری در میزان خوردن و فعالیت بدنی شان صورت نمی گیرد اما با این وجود باز هم اضافه وزن پیدا می کنند. در اصل در اینجا به بررسی این دلایل می پردازیم. داشتن خواب ناکافی

در چند دهه اخیر به دلیل ماشینی شدن زندگی، عدم تحرک مورد نیاز و استفاده از فست فودها موجب شده است که رژیم غذایی نا مناسب شیوع پیدا کند. بالا رفتن وزن باعث افزایش مشکلات مربوط به سلامتی و همچنین زیبایی خواهد شد. به همین جهت افراد چاق معمولا همیشه برای کاهش وزن خود در حال تلاش کردن هستند. انتخاب

در این مقاله قصد داریم به بررسی راه هایی بپردازیم که به کمک آنها می توانیم سوخت و ساز بدن را بالا برده و در نتیجه وزن خود را کاهش دهیم. ازجمله عواملی که متابولیسم بدن را بالا می برد می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- گرسنه بودن 2- داشتن رژیم غذایی با کالری کم 3- خوردن زیاد

قبل از اینکه شما رژیم غذایی خواد را آغاز کنید نکاتی وجود دارد که باید آنها را بدانید.در این مقاله به برسی این نکات خواهیم پرداخت: داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل زمانیکه قصد شروع یک رژیم غذایی را دارید باید روش تغذیه مناسبی را در پیش بگیرید. شما باید سعی کنید که یک رژیم غذایی متعادل

همانطور که در مسابقات رالی برای اینکه ماشین ها با حداکثر توان و سرعت شان کار کنند از بنزین با درجه اکتان بالا استفاده می کنند ورزشکاران حرفه ای هم نیاز دارند مواد غذایی که کربوهیدرات بالایی داشته باشند را مصرف کنند. یک ورزشکار نوجوان که در حال رشد است بیشتر از هر زمان دیگری به دریافت کالری

در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به بررسی اشتباهاتی بپردازیم که اکثر افراد در رژیم غذایی خود انجام می دهند. خود را محدود کردن اکثر افراد در جستجوی یک برنامه خوب برای رژیم غذایی شان هستند. برای آنکه نتیجه خوبی از رژیم غذایی تان بگیرید باید یک برنامه غذایی سخت داشته باشید اما

کسانی که دارای تناسب اندام هستند عادت هایی دارند که شما نیز می توانید با رعایت آنها وزن خود را کاهش داده و به تناسب اندام برسید. به شما پیشنهاد می کنیم که این مقاله را تا آخر خوانده و از استراتژی های آن برای کاهش وزن استفاده کنید. داشتن خواب کافی کسانی که دارای تناسب اندام هستند مدت زمان

امروزه خطرات وجود خطرات بیشمار اضافه وزن بر کسی پوشیده نیست. دلایل زیادی وجود دارند که باید وزن خود را کاهش دهید در این مقاله به برسی دلایلی می پردازیم که چرا باید وزن خود را کاهش دهید. احتمال اینکه به بیماری التهابی دچار شوید کاهش می یابد چربی اضافی شکم شامل سلول هایی می باشد که

راه های زیادی برای از بین بردن چربی و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن وجود دارد. در این مقاله قصد داریم به معرفی 8 راه که به شما کمک می کنند سوخت و ساز بدن تان را افزایش دهید می پردازیم. زودتر بخوابید بر اساس تحقیقاتی که در فنلاند بر روی دوقلوهای همسان انجام شد مشخص شد که در هر مجموعه