لیست پستها برچسب آموزش دفاع شخصی

در هنگام تقویت سرعت در اجرای تکنیکهای خود، نکات زیر را به خاطر داشته باشید. اجرای یک تکنیک باید اساساً از لحاظ فیزیکی سریع باشد. تا زمانی که بر مدل اساسی فیزیکی (اجرای صحیح تکنیک) تسلط نیافتهاید، سعی در تقویت سرعت نکنید. اگر نیاز دارید که درباره مکانیزمهای اجرای یک مهارت تمرین کنید و یا آن

شما ممکن است برنامه ورزشی مناسبی را تهیه کرده باشید و مطابق آن پیش بروید ولی مشاهده کنید که به نتایج دلخواه دست پیدا نمیکنید. وزنتان به اندازه دلخواهتان کاهش پیدا نمیکند و یا دچار آسیبهای ناشی از ورزش میشوید. در این موارد باید به فکر باشیدکه جایی از کار مشکل دارد و شما مرتکب اشتباهاتی در هنگام ورزش

۱ـ یک مبارز به هیچ گروهی تعلق ندارد:گرچه او برای انجام هنرهای رزمی نهاد یا موسسه ای خاص دارد اماسعی میکند تا تکنیک هایی را از سایر سبکها برداشت نموده و مجموعه ای مرکب برای خود ایجاد کند. ۲ـ یک جنگجو باید ساده بگیرد:تکنیکهای او باید بر مهارت های کلی حرکتی وابسته باشد.اگر حرکتی بد و پیچیده

در دفاع شخصی ابتدا باید نکاتی را مد نظر داشته باشیم که اهم آن ها از این قرارند: 1- مهمترین بخش شجاعت احتیاط و درگیر نشدن است چرا که درگیری خیابانی همیشه با آسیب یکی از طرفین همراه است و در هر صورت به صلاح شما نیست پس بهتر است در عین هوشیاری سعی کنید با گفتگو و آرامش مسئله راحل کنیدو اگر لازم

بودو شیوه مبارزهای است که دربرگیرندهٔ تمام هنرهای رزمی کشور ژاپن میشود. این شیوه از طریق تجربه مستقیم و در رابطهای عمیق با اخلاق، مذهب و فلسفه شکل میگیرد. تداعی آن در قالب ورزش پیشرفتی جدید است، چرا که در دستنوشتههای قدیمی، بودو اساساً با شکل خاصی از پرورش ذهن و تأثیر طبیعت بر ذهن مطرح میشود بودو،

قرن ها پیش هنر نینجوتسو هنگامی که جنگ جهان را فرا گرفته بود متولد شد. این واقعیت باعث می شود که این هنر بسیار متفاوت تر از سبک هایی مانند آیکیدو و برزیل جیو ، که در زمان صلح تاسیس شدند باشد. نینجوتسو بالغ به یک سیستمی است که در مبارزه با روش هایی است که در میدان جنگ کار می کنند و در پشت خطوط دشمن

دریک درگیری خیابانی اولین چیزی که سد راه شماست ترس است. ترس یک نعمت خدادادی است اما در یک در گیری واقعی ترس میتواند باعث شرایطی شود که حتی جان شما به خطر بیفتد. زمانی که شما میترسید در بدن شما ( آدرنالین) ترشح میشود این ماده باعث ایجاد حالاتی میشود که عبارتند از( لرزش دست وپا- عدم توانایی درست فکر

قبل از تصمیم گیری برای انتخاب یک هنر رزمی و ادامه ی آن باید واقعا در این مورد تحقیق کنید تا در آخر از تصمیم اشتباه خود پشیمان نشوید . این مقاله شامل نکات ارزنده ای است که می تواند شما در امر انتخاب سبک رزمی خود قبل از شروع کمک کند . 1- تنظیم بودجه : بعضی از هنرهای رزمی سرمایه گذاری خاصی

برای ارائه بهترین مبارزه می بایست موارد ذیل را داشته باشید: 1- آمادگی جسمانی شما زمانی می توانید به مبارزه بپردازید که بدنی کاملا آماده داشته باشید و بدن آماده نمی شود مگر با تمرینات سخت و مداوم. این تمرینات سخت و مداوم علاقه و پشتکار شما را می طلبد و می بایست همیشه

می خواهید به آموزش های دفاع شخصی روی بیاورید؟ تصمیم دارید به یک باشگاه بپیوندید؟ این مقاله را بخوانید و آن اطلاعاتی را که برای انتخاب هنر های رزمی لازم دارید به دست آورید. 1- انتخاب متد : همه چیز وابسته به آن است که شما چه می خواهید؟ شما می خواهید به آرامی تکنیک های دفاع شخصی را یاد گرفته و