لیست پستها برچسب هندبال

در این مقاله قصد داریم نکاتی در مورد نحوه زدن سرویس در والیبال را به شما آموزش می دهیم. سرویس چیست؟ به جریان انداختن توپ از محل مجاز زمین، توسط یک بازیکن، طبق مقررات خاص را سرویس می گویند. حال به بیان انواع سرویس ها می پردازیم: سرویس ساده سرویس ساده ساده ترین نوع سرویس در والیبال می باشد.

معمولا از ساعد جهت دریافت توپ هایی که سرعت بسیار بالایی دارند استفاده می شود. از دیگر کاربردهای ساعد پاس دادن توپ هایی است که پایین تر از محدوده شکم و کمر هستند. یکی از مهمترین بخش های بازی والیبال توپ گیری با ساعد می باشد چراکه اولین گام برای شروع حمله می باشد. در صورتیکه توپ گیری با مشکل روبرو شود

والیبال ساحلی از ورزش های مفرح و پر جنب و جوشی می باشد که در سال های اخیر افراد زیادی را به خود جذب کرده است. فلسفه به وجود آمدن این ورزش بیشتر جنبه سرگرمی و تفریح داشت تا انجام مسابقه و رقابت با یکدیگر در سطوح حرفه ای.ازجمله عواملی که باعث می شود که افراد زیادی به آن جذب شوند این است که والیبال ساحلی

در این مقاله قصد داریم به برسی نکاتی بپردازیم که باعث بهبود وضعیت و عملکرد شما در دفاع روی تور در ورزش والیبال می شوند. 1- دست هایتان را بالا بگیرید سعی کنید به محض اینکه از زمین بلند شدید دست هایتان را بالا برده و در منطقه دفاعی خود قرار دهید. زمانی که منتظر دفاع هستید دستها را بالا

در والیبال بازیکنان برای بازگشت توپ به روی تور در 3 ضربه یا کمتر تلاش می کنند بدون اینکه اجازه دهند توپ زمین را لمس کند. فدراسیون بین المللی والیبال کتاب قانونی ارائه داده است که شامل تمامی قوانین استاندارد برای مردان و زنان والیبالیست می شود. اندازه ها و ابعاد زمین والیبال استاندارد،