لیست پستها برچسب

در هنگام تقویت سرعت در اجرای تکنیکهای خود، نکات زیر را به خاطر داشته باشید. اجرای یک تکنیک باید اساساً از لحاظ فیزیکی سریع باشد. تا زمانی که بر مدل اساسی فیزیکی (اجرای صحیح تکنیک) تسلط نیافتهاید، سعی در تقویت سرعت نکنید. اگر نیاز دارید که درباره مکانیزمهای اجرای یک مهارت تمرین کنید و یا آن

کومیته به معنی مبارزه ودرگیری میباشد.در کومیته ماکاربرد تکنینک های موجود در کاتا بر علیه یک یا چندحریف رامی اموزیم . پس کومیته کارکردن کاتا با فواصل مختلف ودر نواحی مختلف بدن حریف می باشد. در اجرای کاتا ما بایک یا چند حریف فرضی مواجه می شویم و فقط حرکات بدن و استفاده گستردهای از تکنیک های حمله ای

اگر داشتن شکمی 6 تکه کار راحتی بود تقریباً همه اندامی خیره کننده داشتند. برای اینکار ، فقط داشتن تلاش کافی نیست ، بلکه شما باید بدانید که چطور اینکار را انجام دهید.هدف ما این است که روش های درست را به شما آموزش دهیم و در آخر می بینید که چه اندام خیره کننده ای دارید. در اینجا از اطلاعات آقای مایک

شما ممکن است برنامه ورزشی مناسبی را تهیه کرده باشید و مطابق آن پیش بروید ولی مشاهده کنید که به نتایج دلخواه دست پیدا نمیکنید. وزنتان به اندازه دلخواهتان کاهش پیدا نمیکند و یا دچار آسیبهای ناشی از ورزش میشوید. در این موارد باید به فکر باشیدکه جایی از کار مشکل دارد و شما مرتکب اشتباهاتی در هنگام ورزش

۱ـ یک مبارز به هیچ گروهی تعلق ندارد:گرچه او برای انجام هنرهای رزمی نهاد یا موسسه ای خاص دارد اماسعی میکند تا تکنیک هایی را از سایر سبکها برداشت نموده و مجموعه ای مرکب برای خود ایجاد کند. ۲ـ یک جنگجو باید ساده بگیرد:تکنیکهای او باید بر مهارت های کلی حرکتی وابسته باشد.اگر حرکتی بد و پیچیده

خیلیها تا اسم یوگا را میشنوند، تصورشان تمریناتی دشوار است که همه از پس آن برنمیآیند، اما واقعیت این است که یوگا میتواند ساده باشد، اگر امروز صبح بعد از بیرون آمدن از تختخوابتان دستهایتان را بالا کشیده باشید، تقریباً یک حرکت یوگا انجام دادهاید. یوگا هوشیاری نسبت به حرکات کششی ایجاد میکند که به همترازی

اسکات باس یک عکاس از دانشگاه کمبریج انگلستان است که بیش از هفت سال تجربه در پارکور دارد؛ او جدیدا به عکاسی از این رشته مشغول شده است. او به اندازه ای توانایی دارد که می تواند عکس های در حال حرکت از ورزشکاران مشغول به این رشته تهیه کند. پویایی و نمایش زیبایی و مهارت در پارکور مهم ترین اصل

فواید کاراته ▪ سلامت جسمیو ذهنی شما را بهبود میبخشد. ▪ خودباوری و اعتماد به نفس شما را تقویت میکند. ▪ انجام کارهای تحصیلی شما را با افزایش سطح انرژی و تمرکز بهبود میبخشد. ▪ تکنیکهای برتر دفاع شخصی را فرا میگیرید. بهبود سلامت جسمی فایده بارز فراگیری کاراته بهبود سلامت جسمیاست.

ممکن است برای تمرین رزمی خود علاوه بر باشگاه تمرینات شخصی نیز داشته باشید ، ممکن است با دوستان باشگاه خود خارج از باشگاه نیز تمرین کنید ، اما مطمئناً تمرین شما در هر مقطعی پیرو و وابسته به میزان تاثیر پذیری شما در باشگاه و حین تمرین در حضور استاد و همرزمان دیگر است و اعتماد به نفس شما در تمامی زمانهای

در کتاب جدیدعلم یوگا:مزایا و معایب ویلیام جی براود نویسنده نیویورک تایمز و عاشق ورزش یوگا به علم در دسترس برای کمک کردن به اینکه یوگا چه کارهایی می تواند بکند و چه کارهایی نمی تواند بکند می پردازد.جذبه این ورزش در هند و تمام غرب گسترش یافته که مخلوط شده و تصویری قدرت ساخته که می تواند خطرناک