لیست پستها برچسب ضربات

داشتن مچ دست و دست های قوی فقط برای دو چیز خوب است، هنرهای رزمی و راحتی. آیا واقعا نیاز به صحبت کردن در مورد آن داریم؟ یکی از بدترین چیزهایی که ممکن است در رینگ مبارزه برایتان پیش بیاید صدمه دیدن مچ دست می باشد. در این حالت، مشت هایتان مانند یک سیلی کوچک شدت خواهند داشت و همچنین وقتی مشت می زنیم

علی رغم تمامی صحبت هایی که از اساتید هنرهای رزمی می شنوید، در حقیقت هیچ علم واقعی وجود ندارد که توانایی مشت خوردن بدون آسیب زدن را پشتیبانی کند. اما روش هایی وجود دارد که می توانیم آنها را اتخاذ کرده و به جذب مشت ها کمک کنیم، به این معنی که آنها آسیب کمتری به ما بزنند. برای اینکه بتوانید

در بین تمام ضرباتی که یک مبارز می تواند در برابر آن مقاومت کند ضربه به کبد یکی از بدترین ضربات به شکم است. یک ضربه محکم به کبد می تواند حتی جان سخت ترین مبارزان را نیز ناتوان سازد. برای مثال Donald Cowboy Cerrone . او می تواند در برابر چندین ضربه به سر مقاومت کند اما آستانه تحمل او برای

مشت های سریعتر به معنای مهارت بهتر چه در بوکس و ورزش های رزمی دیگر است. چند روش منصفانه برای بهبود سرعت مشت وجود دارد. چند روش مناسب برای بهبود سرعت مشت زدن شما وجود دارد و باید سعی کنید تا آنجا که می توانید تغییرات را در برنامه تمرینی خود قرار دهید. در ادامه این مقاله از سایت ژیار

اسکات ادوارد آدکینز (متولد 17 ژوئن 1976) که یک فیلمنامه نویس، کارگردان و بازیگر فیلم های رزمی است. ازجمله فیلم های معروف او می توان به یوری بویکا (2006)، کیسی بومن (2009)، رستگاری (2010)، رهبر بی قید، عاقبت نینجا (2013) و رهبر بی قید (2016) اشاره کرد. او از سن 10 سالگی و زمانیکه با پدر

دست ها قسمت قابل توجهی از بدن هر رزمی کار هستند، حتی در هنرهای رزمی که از دست زیاد استفاده نمی کنند. در صورتی که دست تان ضعیف باشد امکان شکستگی و یا در رفتگی آن نیز بیشتر می شود. در اینجا روش های موثر برای افزایش قدرت دست ها، مچ دست و بند انگشتان را به شما آموزش خواهیم داد. حفاری

موقعیت هایی در بوکس، MMA و دفاع شخصی وجود دارد که ضربه زدن به حریف و از پای در آوردن او هدف اصلی باشد. در چنین شرایطی ممکن است بهترین راه پایان دادن به مبارزه باشد. هنگامیکه ضربه محکمی به سر وارد می شود منجر به آسیب رساندن مغز در جمجمه شده و ممکن است فرد بیهوش شود. اینکه برای دفاع از خود

زمانیکه مشت هوک به درستی زده شود یکی از قوی ترین مشت ها می باشد. در این مقاله به شما یاد می دهیم که چگونه یک مشت هوک مناسب بزنید. یادگیری اینکار ملزم انجام تمرینات مداوم می باشد. 1- قبل از پرتاب یک مشت وضعیت را بررسی کنید اگر محیط اطراف تان را نادیده بگیرید ضربه

ضربه به جلو یکی از سه ضربه اساسی اکثر هنرهای رزمی مانند تکواندو و تانگ سو می باشد. این ضربه قوی بوده و معمولا زدن آن آسان است و اگر به درستی زده شود می تواند سرعت مهاجم را کاهش دهد. در این مقابه نحوه ضربه زدن به جلو را به شما آموزش خواهیم داد. یک موضع صحیح بگیرید برای

در این ویدیوی زیبا مشاهده خواهید کرد که چگونه یک دختر نوجوان با ضربات مشت پی در پی تنه درختان را خورد می کند.