لیست پستها برچسب ضربات

شما نیز در یکی از رشته های هنرهای رزمی مشغول تمرین هستید؟ آیا تاکنون برایتان اتفاق افتاده است که پس از یک مبارزه تمرینی در باشگاه به شما بگویند که ضربه تان قدرتی که لازم بود را نداشت؟ در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به شما آموزش دهیم که چگونه ضربه تان دارای نهایت قدرت مورد نیاز باشد.

ازجمله چیزهایی که ورزشکاران آماتور و حرفه ای را در ورزش بوکس از هم متمایز می کند نکات بسیار کوچکی هستند که بسیاری از افراد آنها را بی اهمیت می دانند. برعکس دیگر ورزش های مبارزه ای که ضربات پیچیده تری دارند و از تمام قسمت های بدن و حتی زانو و آرنج شان برای ضربه زدن استفاده می کنند اما در بوکس ضربات

تسلط سریع و قدرت زیاد از ملزومات تبدیل شدن به یک بوکسر حرفه ای است. با تکامل رساندن فرم خود و استفاده از تمام بدن (نه تنها بازوی خود) می توانید نیرویی اساسی ایجاد کنید. یاد بگیرید که چگونه به طور صحیح نشانه بگیرید و مشت خود را با سرعت و قدرت زیادی بزنید. در ادامه این مقاله راه های زدن مشت با قدرت

قبل از هر چیزی این سوال پیش می آید که مشت آهنین به درد چه کسانی می خورد؟ در درجه اول مشت آهنین برای جنگجوها و سپس آن دسته از رزمی کارانی که در مسابقات رسمی رشته خود نمی توانند از دستکش یا باند استفاده کنند، مانند کیوکوشین، موی تای، تکواندو و غیره. این مشت های قوی کار تیر خلاص را برای رزمی کار ایفا

به نظر می رسد فیلم های راکی بسیار آسان هستند. شما فقط پنجاه ضربه به طور مستقیم به آن شخص از خود راضی می زنید و او را از کار می اندازید، درست است؟ اگر شما در وضعیتی قرار گرفتید که از خود برای دفاع از خود استفاده کنید باید بدانید که چگونه مشت را زده و با هوشیاری مبارزه را مدیریت کنید. شما باید مهارت

آیا شما علاقه مند به تبدیل شدن به یک مبارز ماهر هستید یا اینکه فقط می خواهید قادر به دفاع از خود در یک نزاع خیابانی باشید. دانستن این نکته که چگونه یک مشت تفاوت بین پیروزی و شکست یا مرگ و زندگی را تعیین می کند ضروری است. در ادامه این مقاله نحوه صحیح زدن مشت را به شما آموزش خواهیم داد. پوشیدن

احتمالا نمایش هنرهای رزمی را در فیلم ها دیده اید که یک استاد در برابر حریفی که از او بلند قد تر و سنگین تر است قرار می گیرد و ضربات سنگینی را به آنها وارد می کند. شاید در بعضی از صحنه ها مشاهده کرده باشید که به طور ناگهانی با داشتن نیروی انفجاری چه ضرباتی را به حریف خود وارد کرده اند. این افراد به

تمرین کردن برای قهرمان شدن در بوکس نیازمند تلاش، نظم و انضباط و اعتماد به نفس بالایی می باشد. اگر می خواهید به طور جدی در بوکس پیشرفت کنید و به یک بوکسور حرفه ای تبدیل شوید باید به یک باشگاه ورزشی بپیوندید و یک مربی خوب پیدا کنید. افراد مبتدی نمی توانند بدون داشتن یک مربی پیشرفت زیادی در کارشان حاصل

ضربات پا سلاح خوبی هم در مبارزات و مسابقات رزمی و هم در دنیای عادی هستند. ازجمله خصوصیات یک ضربه خوب پا می توان به مواردی همچون: سرعت، دقت، زمان بندی، قدرت و قابلیت غافلگیری اشاره کرد. در ادامه، هر یک از این خصوصیات را توضیح می دهیم. سرعت سرعت نیمی از قدرت است. در واقع تکمیل کننده قدرت

از آنجا که کیفیت رقابت ها و تکنیک ها در تکواندو همچنان رو به بهبود است، ضربه فشار به عنوان یکی از قوی ترین سلاح های مورد استفاده توسط ورزشکاران هنرهای رزمی در حال ظهور است. یون هوان پارک که سرمربیگری تیم ایالات متحده در المپیک 1988 را بر عهده داشت در این مورد می گوید که این روش برای هر کسی کار