مقالات صفحه 139

هوشیاری در موقعیت های دفاع شخصی با دفاع از خود ،همه چیز با هوشیاری آغاز می شود ،شناسایی یک مهاجم احتمالی در حالی که او هنوز به صورت تهدیدی احتمالی است،به این معناست که شما می توانید منطقه را قبل از شروع درگیری و خشونت ترک کنید.متخصصان و افراد حرفه ای در زمینه حفاظت و حراست اصول رنگ پیت سازی (cooper

به من بگویید که اگر با فردی تفنگ به دست مواجه شدم،چه باید کنم؟اگر مهاجم از من قویتر باشد ،چه کنم؟ این سوال ها به افراد ناشی مربوط می شود و من از آن ها انتقاد می کنم. به هر حال،اگر در مفاهیم راهبردی تجربیات کافی دارید باید زمان زیادی را صرف آموختن کارهای عملی به افراد دیگر کنید.بیایید در مفاهیم دیگری

حضور در مبارزات خیابانی به اندازه کافی سخت است، مخصوصا اگر محدوده حرکتی شما بسته باشد .زمانی که باید از خودتان در داخل اتومبیل دفاع کنید ،چه احساسی دارید ؟متاسفانه گاهی مبارزه در پارکینگ روی می دهد.در این حال شاید بسته یا کیسه یا جعبه هایی همراه دارید و در ذهنتان با افکار و اندیشه های اشفته در گیرید. در

ما در بیش از دو دهه است که شاهد افزایش سالانه جنایتهای خشونت آمیز هستیم.به گزارش آمارهای منتشر شده از سوی دادگستری امریکا،میزان جنایت های خشونت آمیز افزایش یافته و حملات شدید و ساده که عامل این جنایت ها هستند،افزایش 22 درصدی داشته است.گرچه میزان جنایت و خشونت امروز کمتر از 20 سال پیش است اما این جنایت

من از کسی که یکباره 10000 تکنیک را تمرین می کند اصلا نمی ترسم اما کسی که یک تکنیک را 1000 بار تمرین می کند قابل احترام است. جان کلام این سخن چینی روشن است. کلید رسیدن به بالاترین سطح هر هنر رزمی تمرین است. تنها با هزاران بار تمرین تکنیک های دفاع ، حمله و ضربه است که می توانید تکنیک های خود را به

تغذیه ورزشی نه تنها شما را قادر می سازد تا سوخت کوره وجودتان را با استفاده از غذاهای انرژی زا و ارتقاء دهنده سیستم ریکاوری یا برگشت به حالت اولیه تامین کنید.بلکه ابزاری را در اختیار شما قرار می دهد که با بهره گیری از آنها بتوانید کارکرد داخلی فیزیولوژی بدنتان از جمله چگونگی دست یابی به ترکیب مطلوب و

بسیاری از روش های تمرینی برای بهبود مهارتها و ایجاد هماهنگی خوب هستند اما لزوما در شرایطی که در تنگنا قرار گرفته ای به کارتان نخواهند آمد.پس چگونه باید تمرین کرد تا برای هر دو شرایط آماده شد؟ تمرین با شدت، فشار و مقاومت کلید اصلی است. هر کس روش تمرین مورد علاقه ای به منظور افزایش مهارت های شخصی اش

تا حالا از پشت به صورت نا آگاه مشت خورده اید؟ اصلا خوشایند نیست باور کنید. در این ویدیو استاد سبک جوجیتسو و دارنده کمربند مشکی دان 10 جورج کیربی Goerge Kirby نحوه دفاع در مقابل این نوع مشت را نشان می دهد.قبل از زدن ظبه توسط مهاجم باید عکس العمل نشان دهید و با تغییر جهت انرژی خود او ، او را کنترل

ماکی وارا یعنی شکستن سفتی ها وقدرت بخشیدن به سطوح ضربتی بدن. اگر درامر شکستن (تامشی واری) مبتدی هستید ابتدا باید دست های خود را برای این امر آماده نمایید . روش سنتی این کاراین است که برای شکستن ،به آرامی به لبه های صفحات مورد نظر ضربه بزنید. ادراک غلط خیلی از افراد این است که ماکی وارا و هدف اصلی

بسیاری از مردم جهان با سلاحهای سردی که در هنرهای رزمی به کار برده میشوند آشنایی کافی ندارند . بیشتر مردم شمشیر کندوی ژاپنی یا سلاح های متنوع به کار برده شده در هنرهای رزمی چینی را می شناسند . بسیاری از مردم جهان با این موضوع آشنا نیستند که کشور کره دارای هنرهای رزمی با قدمتی به اندازه هنرهای رزمی