مقالات صفحه 137

آدرنالین توسط غدد فوق کلیوی در بدن ما تولید می شود. زمانی که بدن، شرایط روحی و جسمی را با استرس بالا را تجربه می کند آدرنالین آزاد می شود که باعث تحریک انوع فعالیت های بدن از جمله افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون و افزایش جریان اکسیژن در ریه ها می شود. آدرنالین می تواند برای افزایش سطح عملکرد خود در

آدرنالین می تواند یک ابزار عالی برای دفاع از خود در هنرهای رزمی باشد. همچنین می تواند به شما کمک کند که بتوانید با ضربات سخت و سهمگین مقابله کنید. آدرنالین می تواند هنگامی که قصد حمله به حریفتان را دارید شما را تهاجمی و جسورتر نشان دهد. اما داشتن آدرنالین جنبه های منفی نیز دارد. می تواند میدان دید

دوئل ها،در کنار هنرهای رزمی ژاپنی ،یک موضوع جالب را در دوران فئودالی به وجود آورده بودند. هنرمندان ورزشهای نمایشی در مبارزه های رسمی، و برای دلایل گوناگون با یکدیگر به رقابت می پرداختند. یک توریست پرتغالی در اوایل1600 میلادی وارد ژاپن شد ودر مورد شیوه به کارگیری از شمشیر در سنجش فرد مقابل (حتی با سلاح

تای چی به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. و همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری و تعادل می شود. تای چی در اول برای دفاع از خود ساخته شده بود و الان به شکل دلپذیری برای کاهش استرس و اضراب و همچنین سلامتی انسان توسعه یافته است. تای چی از طریق مدیتیشن روح و روان ما را آرام می کند و آرامش خاصی به ما

هنگامی که انسان ها در ابتدا شروع به یادگیری هنرهای رزمی کردند از آن لذت نمی بردند. به این ترتیب برای ورزش، تفریح، سرگرمی و حتی زنده ماندن از هر وسیله ای که در دسترس بود استفاده می کردند. به این ترتیب مبارزه با سلاح اغلب زودتر از مبارزه با دست خالی آموزش داده می شد. حتی گاهی مبارزه با دست خالی را

یک میلیون راه برای پاسخ به این سوال وجود دارد. و شاید شما هم این سوال را از خودتان پرسیده باشید که چرا باید کاراته را انتخاب کنم. بسیاری از مردم وقتی که اسم کاراته و یا به طور کلی هنرهای رزمی را می شنوند تصویر یک ورزش خشن، پر از خشونت و پرخاشگر را تصور می کنند. اما در حقیقت، حداقل در مورد کاراته این

گاهی اوقات بسیاری از مردم ار من می خواهند که به آنها فقط کاتا یا مبارزه را آموزش دهم. آنها می خواهند مانند انتخاب میوه که آن را گلچین می کنند من هم فقط چیزهای خاص را به آنها یاد دهم و اصرار دارند که از من که مربی کاراته همستم بهتر می دانند که چه چیزی را و چه وقتی به آنها آموزش دهم. کاتا و مبارزه

دکتر فیل، دکتر اوز، تونی رابینز، متخصصان اطفال، فیزیولوژیست کودک و بسیاری از مربیان جهان بیش از همه به این واقعیت اشاره می کنند که هنرهای رزمی یکی از با ارزشترین چیزهایی است که شما می توانید به دنبال آن بروید. کاربرد هنرهای رزمی فراتر از دفاع از خود می باشد. بلکه در هر جنبه ای از زندگی می توانند به شما

کلمه کاتا به معنای شکل یا فرم می باشد. کاتا از حروف زیر تشکیل شده است: -Katachi به معنای شکل - Kai به معنی بریدن - Tsuchi به معنای زمین یا خاک کاتا دنباله ای از بلوک ها و ضربات پا و مشت رو به جلو یا عقب می باشد. تعداد حرکات و ترتیب آنها بسیار خاص است. تعادل بین تکنیک های تهاجمی و

نینجا، کار رسمی خود را در المپیک 1964 که در ژاپن برگزار می شد شروع کرد. ماساکی هاتسومی یکی از چند متخصص باقی مانده نینجا در ژاپن است. نینجا نسبت به خیلی از هنرهای رزمی مثل کندو، kyudo و Naginata برتری دارد. همچنین با استفاده از تکنیک های کشتی و بوکس یکی از پیشگامان جودو و کاراته شد. اگر یک کودک