مقالات صفحه 50

در این پست به برسی این پرسش می پردازیم که آیا هنرهای رزمی برای دختران مناسب است یا نه؟ عوامل متعددی وجود دارند که بر روی فرد تاثیر گذاشته و سبب شود به ورزش خاصی گرایش پیدا کند. تعدادی از این عوامل اجتماعی می باشند یعنی تحت تاثیر جامعه ای که فرد در آن رشد پیدا کرده و متناسب با فرهنگ آن جامعه

کاتوزی که او یکی از مشاهیر دنیای هنر رزمی تای چی چوان است به 10 نکته کلیدی اشاره می کنید که باید در هنگام انجام دادن تمرینات تای چی انجام دهید تا موفق تر شوید. خود را به سمت بالا بکشید و پر انرژی باشید اولین نکته ای که قصد داریم به آن اشاره کنیم این است که در زمان انجام تمرینات تای چی

در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی عواملی بپردازیم که با رعایت کردن آنها به راحتی می توانید در مبارزات رزمی به پیروزی برسید. داشتن آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی شامل قدرت، سرعت، استقامت قلبی عروقی و همچنین وضعیت فیزیولوژیکی بدن برای یک مبارزه می باشد. هنگامی که صحبت از

در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی 12 نکته بپردازیم که به کمک آنها می توانید در هنرهای رزمی پیشرفت کرده و حرفه ای شود. داشتن تغذیه خوب شاید از دیدی بسیاری از شما این نکته در بالا بردن توانایی شما در هنرهای رزمی چندان مهم نباشد اما با قطعیت می توان گفت که تغذیه مناسب

چیزی که درباره هنرهای رزمی کاراته اهمیت دارد تنها تمرین کردن مهارت های آن نمی باشد بلکه این است که آنها را درک کرده و در مورد آنها اندیشه کنید. استاد فوناکوشی به معرفی 6 اصل مهم می پردازد که برای موفقیت در کاراته به آنها نیازمند هستید. با رعایت این اصول سرعت پیشرفت تان در کاراته به مراتب بیشتر

اکنون با روی آوردن بیشتر افراد به دنیای هنرهای رزمی این سوال پیش می آید که کدام یک از هنرهای رزمی بهترین سبک را دارند؟ تعداد زیادی از کارشناسان و متخصصین هنرهای رزمی بر این باوراند که کیوکوشین بهترین سبک رزمی می باشد. دلیل آنها برای انتخاب کیوکوشین به عنوان بهترین سبک این است که می گویند چون

اکثر افراد از مبارزه کردن می ترسند. در این بین کسانی که به تازگی وارد دنیای هنرهای رزمی شده اند سهم بیشتری از این ترس دارند. در این مقاله قصد داریم به شما 3 مهارت اصلی را بیاموزیم که با یادگیری آنها ترس تان از مبارزه کردن به میزان بسیار زیادی کاهش خواهد یافت. بالا بردن آستانه درد در

در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی مواردی بپردازیم که به کمک آنها می توان سوخت و ساز بدن خود را کاهش داده و وزن خود را کاهش داد. بالا بردن سرعت سوخت و ساز را می توان بهترین و سالم ترین راه برای کاهش وزن دانست. این کار آنطور که به نظر می رسد سخت نیست. به هر اندازه که سرعت سوخت

در این مقاله قصد داریم به برسی نحوه گرم و سرد کردن در ورزش های رزمی کرده و نگاهی به مزایای هر کدام از آنها بیاندازیم. گرم کردن بدن گرم کردن بدن باید جزیی جدایی ناپذیر از برنامه ورزشی تان باشد. بوسیله گرم کردن عضلات، مفاصل و تاندونهایتان برای انجام تمرینات سنگین آماده خواهند شد. علاوه براین،

در این مقاله قصد داریم به برسی نکاتی بهداشتی بپردازیم که با رعایت کردن آنها رزمی کار می تواند خود را سالم نگه دارد. به عوامل و شرایطی که به وسیله آنها ورزش کار بدون صدمه دیدن شروع به تمرین کردن می کند و در هنگام ورزش و پس از پایان آن احساس راحتی داشته باشید بهداشت ورزشی می گویند. بهداشت یکی