مقالات صفحه 8

در بین تمام ضرباتی که یک مبارز می تواند در برابر آن مقاومت کند ضربه به کبد یکی از بدترین ضربات به شکم است. یک ضربه محکم به کبد می تواند حتی جان سخت ترین مبارزان را نیز ناتوان سازد. برای مثال Donald Cowboy Cerrone . او می تواند در برابر چندین ضربه به سر مقاومت کند اما آستانه تحمل او برای

مشت های سریعتر به معنای مهارت بهتر چه در بوکس و ورزش های رزمی دیگر است. چند روش منصفانه برای بهبود سرعت مشت وجود دارد. چند روش مناسب برای بهبود سرعت مشت زدن شما وجود دارد و باید سعی کنید تا آنجا که می توانید تغییرات را در برنامه تمرینی خود قرار دهید. در ادامه این مقاله از سایت ژیار

در حالیکه ممکن است که هنرهای رزمی را با اساتید باستان یا روش های عرفانی مرتبط کنیم شاید یکی از چهره های الهام بخش در قرن بیستم لی جون فن (Lee Jun-fan) یک استاد رزمی و فیلمساز که به نام بروس لی مشهور است در ذهن تان خطور کند. فلسفه وی با هدف استخراج بهترین جنبه های هنرهای رزمی و آموزشی

چندی پیش اگر می خواستم در خیابان به صورت تصادفی از چند غریبه سوال کنم که به نظر شما بهترین تناسب اندام دنیا را چه کسی دارد؟ پس از کمی فکر کردند جواب می دادند یک دونده ماراتن یا ورزشکار ورزش های سه گانه، 80 درصد اوقات آنها به یک ورزشکار یا یک نوع ورزش اشاره می کنند که مانند ورزش های ذکر

جودو عمدتا یک هنر رزمی است که دارای حرکات و قواعد مشخصی بوده که برزنده یا بازنده را بر روی تشک تعیین می کند. اما در خیابان ها نبرد می تواند به همه اشکال ادامه یابد و همچنین در آن دفاع از خود بسیار مهمتر از پیروزی است. برای بسیاری به نظر می رسد که آیین های کلاسیک بوکس یا موی تای تایلندی با

قدمت کاراته به صدها سال پیش برمی گردد و هنوز نیز بنا به دلایل خوبی این روند ادامه دارد. برای اولین بار در جزیره بازرگانی اوکیناوا کلمه کاراته برای توصیف یک سبک دفاع از خود بدون سلاح بکار رفت. کاراته به معنی دسته خالی می باشد (کارا به معنی خالی و ته به معنی دست) و هرچند که در طول سال ها

در این ویدیو تکنیک های جایگزین CrossFit و تمرینات MMA توسط Hugo Bariller که یک کیک بوکسور فرانسوی و متخصص هنرهای رزمی است انجام می شود مشاهده خواهید کرد.

فرد مسترو (Fred Mastro) با بیش از 20 سال تجربه در کارهای امنیتی و حفاظت شخصی تبدیل یه یکی از بهترین متخصصین دفاع شخصی شده است. او دانسته های خود را در قالب یک سیستم آموزشی که به نام خود نامگذاری کرده است در اختیار علاقه مندان به دفاع شخصی قرار می دهد. سیستم دفاع Mastro یک سیستم

بونکای (Bunkai) واژه ای ژاپنی و به معنای تجذیه و تحلیل یا جداسازی بخش ها می باشد که در هنرهای رزمی ژاپنی از آن به عنوان فرآیند تجزیه و تحلیل کاتا و استخراج تکنیک های مبارزه از حرکات فرم استفاده می شود. به تکنیک های مبارزه با استخراج اویو (Oyo) می گویند. بونکای معمولا با یک یا چند

در این ویدیو خواهید دید که چگونه تکواندوکاران با استفاده از تکنیک ها و نمایش زیبای خود اجسام سخت را می شکنند.