سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان
ZhiarOnline.Models.SiteModel SiteModel

لیست پستها برچسب هنر

4 دلیل که ورزش های رزمی یکی از بهترین و مطمئن ترین راه ها برای کاهش وزن هستند

4 دلیل که ورزش های رزمی یکی از بهترین و مطمئن ترین راه ها برای کاهش وزن هستند
سامان موسوی ۱۳۹۶/۱۱/۱۰ بازدید:۵/۷۵۳

هر کسی رویای داشتن بدنی خوش فرم و بی نقص را دارد. بسیاری از ما که اضافه وزن داریم دوست داریم که وزن خود را به سرعت کاهش دهیم. روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که برخی از آنها امن نیستند. ازجمله این رهها می توان به رژیم های سخت غذایی، تمرینات ورزشی فراتر از توان بدن و غیره اشاره کرد.

بیشتر بخوانید

8 نشانه که می گویند چرا باید یک دوست رزمی کار داشته باشید

8 نشانه که می گویند چرا باید یک دوست رزمی کار داشته باشید
سامان موسوی ۱۳۹۶/۱۱/۱۰ بازدید:۳/۴۰۸

شما هنرهای رزمی را دوست دارید؟ هنرهای رزمی سرگرم کننده بوده و مناسب افرادی می باشند که نمی توانند به اندازه کافی به بهبودی خود ادامه دهند. چه چیزی جذاب تر از آنها هستند؟ در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین به برسی 9 علامت که نشان می دهند چرا باید یک دوست رزمی کار داشته باشید خواهیم پرداخت

بیشتر بخوانید

خصوصیات یک گارد خوب چیست؟

خصوصیات یک گارد خوب چیست؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۱۱/۹ بازدید:۵/۶۶۶

اگر بخواهیم درباره اینکه یک گارد خوب باید چه خصوصیاتی داشته باشد حرف بزنیم ممکن است که این کار روزها زمان ببرد.اگر بخواهید مبارزه ای عالی و بدون مشکل داشته باشید باید گاردتان خوب باشد. حتی در بسیاری از موارد اگر بخواهند در مورد یک فایتر قضاوت کنند و نظر بدهند به گارد او نگاه می کنند. همانطور

بیشتر بخوانید

چگونه خود را برای یادگیری هنرهای رزمی آماده کنیم؟

چگونه خود را برای یادگیری هنرهای رزمی آماده کنیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۸/۲۵ بازدید:۱/۹۶۸

شما می خواهید شروع به یادگیری دفاع شخصی کنید؟ در مورد پیوستن به کلاس رزمی دو دل هستید؟ بعد از خواندن این مقاله، ممکن است دوبار در مورد کاری که می خواهید انجام دهید فکر کنید، بخصوص هنرهای رزمی که تمرکز ما بر روی آن است. انتخاب کردن این بسته به چیزی است که شما می

بیشتر بخوانید

نحوه آموزش هنرهای رزمی به خودتان

نحوه آموزش هنرهای رزمی به خودتان
سامان موسوی ۱۳۹۶/۸/۲۰ بازدید:۸/۷۶۱

یادگیری هنرهای رزمی برای بدن و ذهن خوب است. بسته به جایی که در آن زندگی می کنید پیدا کردن کلاس آموزش هنرهای رزمی می تواند مشکل باشد. هیچ چیز نمی تواند جایگزین آموزش زیر نظر یک مربی با تجربه شود، اما با این حال، بعضی اوقات شرایطی پیش می آید که انتخاب های زیادی ندارید. در مورد اینکه

بیشتر بخوانید

چگونه برتری خود را در هنرهای رزمی تثبیت کنیم؟

چگونه برتری خود را در هنرهای رزمی تثبیت کنیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۷/۲۷ بازدید:۱/۹۱۷

در صورتیکه می خواهید برای استفاده از ورزش های رزمی افکاری حرفه ای داشته باشید لزوما باید از مراحل سختی عبور کنید چراکه هنرهای رزمی هر کدام از هنرهای رزمی که در چهارچوب مسابقات رزمی انجام می شوند متفاوت بوده و هر کدام گوشه ای از قدرت های رزمی را به نمایش خواهند گذاشت. به عنوان مثال، در رشته رزمی

بیشتر بخوانید

چگونه سرعت خود را در هنگام اجرای تکنیک ها افزایش دهیم؟

چگونه سرعت خود را در هنگام اجرای تکنیک ها افزایش دهیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۶/۵ بازدید:۴/۷۲۲

برای اینکه یک تکنیک تاثیر خوبی داشته باشد باید بصورت سریع اجرا شود. البته باید بدانید تا زمانیکه بصورت کامل بر روی اجرای صحیح تکنیک ها تسلط پیدا نکرده اید نباید سرعت خود را افزایش دهید. در این پست از سایت ژیار آنلاین به شما آموزش خواهیم داد که چگونه سرعت خود را در زمان اجرای تکنیک ها بالا

بیشتر بخوانید

چه عواملی باعث می شوند که رزمی کار زودتر از موعد خسته شود؟

چه عواملی باعث می شوند که رزمی کار زودتر از موعد خسته شود؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۵/۲۳ بازدید:۲/۶۰۳

خستگی پیش از موعد ازجمله مشکلاتی است که بسیاری از ورزشکاران دچار آن می شوند. در ادامه این مقاله از سایت فروشگاه اینترنتی ژیار آنلاین به بررسی عوامل خستگی پیش از موعد می پردازیم. اکثر متخصصان می گویند در صورتی که در زمان انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس کردید که فشار زیادی به بدن تان

بیشتر بخوانید

چگونه سرعت خود را برای انجام تکنیک های رزمی بالا ببریم؟

چگونه سرعت خود را برای انجام تکنیک های رزمی بالا ببریم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۵/۱ بازدید:۷/۵۱۵

داشتن سرعت برای انجام تکنیک های رزمی بسیار ضروری است، ضربه ای که می زنید اگر از سرعت کافی برخوردار نباشد نمی تواند تاثیر زیادی بر روی عملکرد حریف بگذارد. داشتن سرعت در اجرا تکنیک ها منجر به افزایش قدرت نیز خواهد شد. در این مقاله به برسی راه هایی می پردازیم که به کمک آنها می توانید سرعت اجرای

بیشتر بخوانید

چگونه رشته رزمی مناسبی را انتخاب کنیم؟

چگونه رشته رزمی مناسبی را انتخاب کنیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۴/۲۸ بازدید:۲/۲۳۲

یکی از دلایلی که بیشتر افراد در هنرهای رزمی موفق نمی شوند و به هدف خود نمی رسند این است که ورزش رزمی مناسبی برای خود انتخاب نکرده اند. اگر بچه تان با دیدن فیلم های بروس لی هیجانی می شود و از شما می خواهد که او را در یکی از کلاس های رزمی ثبت نام کنید بهتر است که از انجام این کار اجتناب کنید. بهتر

بیشتر بخوانید
­