لیست پستها برچسب آموزش والیبال

در والیبال، اکثر اوقات دوست دارید سرویس بزنید، اما سرویس زدن در سه وقت مشخص مهم و اساسی است. 1. هنگام شروع گیم (ست) اولین سرویس باید در داخل زمین باشد، چون اگر سرویس شروع خوب باشد، می تواند شروع خوبی برای تیم تان باشد. خطای سرویس نیز در شروع گیم ادامه ی بازی را تحت تاثیر قرار می دهد. 2. هنگام

قوانین والیبال را نمی توان به آسانی تعریف کرد، چون آنها اغلب تغییر می کنند، اما در این مقاله مروری کوتاه از این ورزش را آماده کرده ایم. به بیانی ساده، والیبال ورزشی تیمی است که هدف از آن گرداندن توپ در زمین خودی است، بدون اینکه با زمین برخورد کند. این ورزش به صورت رالی یا والی انجام می شود (رالی بازه

در این مقاله مجموعه ای از راهنمایی های گام به گام برای بازی کردن و آموزش دادن (مربی گری) والیبال را برایتان شرح می دهیم: 1. سر در آوردن از چرخش والیبال در والیبال سرپوشیده سنتی، هر تیم شش بازیکن در زمین دارد. هر یک از این بازیکن ها بازی را از یک موقعیت خاص که به آن جاخالی بازیکن در زمین می

1- موضع اولیه خود را بدانید پاهای خود را باید کمی پهن تر از شانه های خود باز کنید، باید وزن خود را به جلو و بر روی انگشتان دست خود متمایل کنی دو زانوهای خود را خم کنید. اطمینان حاصل کنید که دستان شما آزاد و در جلو شما قرار دارند. برخلاف نظر خیلی ها، والیبال یک ورزش شدید

والیبال ورزش محبوبی میان دختران و پسران می باشد. توانایی زدن ضربات چکشی یک مهارت عالی در بازی والیبال است. در این مقاله قصد داریم چگونگی انجام این ضربات را به شما یاد بدهیم. به یاد داشته باشید که زدن اینگونه ضربات سخت است اما غیر ممکن نیست. 1- کشش قبل از شروع دست و پاهای خود را