لیست پستها برچسب والیبال

هندبال جزء ورزش های گروهی و سریع می باشد که در آن هر تیم از 7 بازیکن بهره می برد. بازیکنان در هندبال از یک توپ کوچک جهت پاس دادن، پرتاب و دریبل کردن استفاده می کنند. هندبال هم شکل فوتبال است با این تفاوت که به جای پا از دست برای حمل و ضربه زدن به توپ استفاده می شود. هندبال حدود سال 1920 به طور رسمی

اینکه والیبال را در مدرسه، در پارک، در ساحل یا هر جای دیگر بازی می کنید فرقی نمی کند که شما می خواهید در والیبال پیشرفت کنید. توسعه یک بازیکن متوسط به یک بازیکن خوب خواستار صبر، فداکاری و تمرکز بر روی بهبود مهارت های خود می باشد. شما می توانید مهارت های خود را به طور مداوم در یادگیری، تغییر تاکتیک

در این مقاله قصد داریم به معرفی 10 روشی که می توانند به شما کمک کنند تا آمار دفاع روی تور خود را به میزان خیلی زیادی بالا ببرید می پردازیم. بالا نگه داشتن دست ها شما باید به محض اینکه پاهایتان را از زمین بلند کردید دست هایتان را در محدوده دفاع روی تور بالا نگه دارید. همچنین زمانی هم

در این مقاله قصد داریم نحوه تمرین برای بهبود وضعیت خود در پاس دادن را به شما آموزش دهیم. قبل از هر چیز بگذارید بیشتر با پاس و انواع آن آشنا شویم سپس به انجام تمرینات مشغول شویم. آیا می دانستید چرا پاسور اصلی ترین بازیکن یک تیم در زمین والیبال است؟ به این دلیل پاسور یک بازیکن کلیدی به شمار می رود

سرویس یکی از حرکات جالب و تماشاگر پسند در والیبال است. در مقالات قبلی نحوه زدن سرویس در والیبال را به شما آموزش دادیم. در این مقاله قصد داریم نحوه دریافت و کنترل سرویس را به شما آموزش دهیم. قبل از هر چیزی برای دریافت سرویس صبر کنید. بازوها را از بدن خود جدا کرده و به سرویس زن نگاه کنید. توجه داشته

در این مقاله قصد داریم نکاتی در مورد نحوه زدن سرویس در والیبال را به شما آموزش می دهیم. سرویس چیست؟ به جریان انداختن توپ از محل مجاز زمین، توسط یک بازیکن، طبق مقررات خاص را سرویس می گویند. حال به بیان انواع سرویس ها می پردازیم: سرویس ساده سرویس ساده ساده ترین نوع سرویس در والیبال می باشد.

معمولا از ساعد جهت دریافت توپ هایی که سرعت بسیار بالایی دارند استفاده می شود. از دیگر کاربردهای ساعد پاس دادن توپ هایی است که پایین تر از محدوده شکم و کمر هستند. یکی از مهمترین بخش های بازی والیبال توپ گیری با ساعد می باشد چراکه اولین گام برای شروع حمله می باشد. در صورتیکه توپ گیری با مشکل روبرو شود

والیبال ساحلی از ورزش های مفرح و پر جنب و جوشی می باشد که در سال های اخیر افراد زیادی را به خود جذب کرده است. فلسفه به وجود آمدن این ورزش بیشتر جنبه سرگرمی و تفریح داشت تا انجام مسابقه و رقابت با یکدیگر در سطوح حرفه ای.ازجمله عواملی که باعث می شود که افراد زیادی به آن جذب شوند این است که والیبال ساحلی

در این مقاله قصد داریم به برسی نکاتی بپردازیم که باعث بهبود وضعیت و عملکرد شما در دفاع روی تور در ورزش والیبال می شوند. 1- دست هایتان را بالا بگیرید سعی کنید به محض اینکه از زمین بلند شدید دست هایتان را بالا برده و در منطقه دفاعی خود قرار دهید. زمانی که منتظر دفاع هستید دستها را بالا

در والیبال بازیکنان برای بازگشت توپ به روی تور در 3 ضربه یا کمتر تلاش می کنند بدون اینکه اجازه دهند توپ زمین را لمس کند. فدراسیون بین المللی والیبال کتاب قانونی ارائه داده است که شامل تمامی قوانین استاندارد برای مردان و زنان والیبالیست می شود. اندازه ها و ابعاد زمین والیبال استاندارد،