لیست پستها برچسب والیبال

والیبال ورزشی بزرگ و سرگرم کننده است. با این حال شما نیاز دارید که مدت زمان زیادی را به تمرین کردن اختصاص دهید. گاهی اوقات که در خانه هستید و یا در پارک تنهایید و کسی برای تمرین همراه تان نیست کار دشوار می شود. اما نگران نباشید در این مقاله قصد داریم راههای تمرین والیبال به تنهایی را به شما آموزش

والیبال نیاز به سرعت، چابکی، و کار گروهی دارد. این که آیا شما یک بازیکن با تجربه یا بی تجربه هستید مهم نیست، یک بازیکن خوب می داند که همیشه راهی برای پیشرفت وجود دارد. یادگیری در زمینه های بازی به شما کمک می کند که به عنوان یک بازیکن پیشرفت کرده، مهارت های خود را بهبود داده، در کار گروهی هماهنگ تر عمل

در این مقاله قصد داریم به نکاتی از جمله محل استقرار بازیکنان در زمین بازی والیبال اشاره کنیم. زمانیکه سرویس زده می شود بازیکنان هر دو تیم باید در دو ردیف سه نفرى قرار بگیرند. سه نفر ردیف جلو که در واقع نزدیک تور می باشند به بازیکنان خط جلوئى معروف هستند. آنها مناطق ۲، ۳ و ۴ را اشغال مىکنند. همچنین

در والیبال، اکثر اوقات دوست دارید سرویس بزنید، اما سرویس زدن در سه وقت مشخص مهم و اساسی است. 1. هنگام شروع گیم (ست) اولین سرویس باید در داخل زمین باشد، چون اگر سرویس شروع خوب باشد، می تواند شروع خوبی برای تیم تان باشد. خطای سرویس نیز در شروع گیم ادامه ی بازی را تحت تاثیر قرار می دهد. 2. هنگام

قوانین والیبال را نمی توان به آسانی تعریف کرد، چون آنها اغلب تغییر می کنند، اما در این مقاله مروری کوتاه از این ورزش را آماده کرده ایم. به بیانی ساده، والیبال ورزشی تیمی است که هدف از آن گرداندن توپ در زمین خودی است، بدون اینکه با زمین برخورد کند. این ورزش به صورت رالی یا والی انجام می شود (رالی بازه

قوانین قوانین والیبال ساده، اما مدام در حال تغییرند و با توجه به سطح رقابت متفاوت هستند. مشخصات زمین والیبال طول زمین 18 و عرض آن 9 متر می باشد، هر طرف تور 9 متر در 9 متر است (یعنی تور زمین را به قسمت 9 متری تقسیم می کند). خطی به عرض 5 سانتیمتر میان خطوط کناری برای سرویس زدن در خارج از محوطه

در این مقاله مجموعه ای از راهنمایی های گام به گام برای بازی کردن و آموزش دادن (مربی گری) والیبال را برایتان شرح می دهیم: 1. سر در آوردن از چرخش والیبال در والیبال سرپوشیده سنتی، هر تیم شش بازیکن در زمین دارد. هر یک از این بازیکن ها بازی را از یک موقعیت خاص که به آن جاخالی بازیکن در زمین می

ایستادن بازیکنان والیبال با توجه به نقش شما در زمین و در طول بازی تعیین می شود. هر بازیکن وظیفه خاصی برعهده دارد و با هم تیمی هایش برای به ثمر رساندن بهترین بازی همکاری می کند. در زیر نقش هر یک از پست ها تعریف شده است، فهرستی از کارهایی که شما در هنگام بازی کردن در آن پست باید انجام دهید: مدافع

ویلیام مورگان در سال 1895 در انجمن YMCA (سازمان جوانان مسیحی) در شهر هولیوک، ماساچوست، والیبال را ابداع کرد. مورگان در سازمان جوانان مسیحی مدیر تربیت بدنی و مسئول برنامه های ورزشی برای تندرستی جوانان بود. وی در ابتدا این بازی جدید را مینتونت (Mintonette) نامید. سپس بعد از انجام این بازی به عنوان بازی

1- موضع اولیه خود را بدانید پاهای خود را باید کمی پهن تر از شانه های خود باز کنید، باید وزن خود را به جلو و بر روی انگشتان دست خود متمایل کنی دو زانوهای خود را خم کنید. اطمینان حاصل کنید که دستان شما آزاد و در جلو شما قرار دارند. برخلاف نظر خیلی ها، والیبال یک ورزش شدید