لیست پستها برچسب پیلاتس

پیلاتس یکی از سیستم های آمادگی جسمی می باشد که بوسیله فردی به نام یوزف پیلاتس ابداع شده است. پیلاتس یکی از ورزش های مفید برای سلامتی بوده و با انجام دادن آن می توانید سلامت جسمانی خود را تضمین کنید. ممکن است که این سوال برایتات پیش بیاید که چرا باید پیلاتس را انجام دهید؟ در این بحث جواب

پیلاتس شامل مجموعه ای از حرکات ورزشی تخصصی می باشد. انجام تمرینات پیلاتس طوری بدن و ذهن را درگیر می کنند که قدرت و استقامت همه اعضای بدن بالا رفته و عمیق ترین بخش عضلات بدن را مورد هدف قرار می دهد. شما هم می توانید در یک سالن ورزشی و همراه با یک مربی حرفه ای پیلاتس را یاد بگیرید. در ادامه این

آیا می دانستید که وجه اشتراک بازیکنان حرفه ای بسکتبال در این است که پیلاتس انجام می دهند؟ اما در پیلاتس هم همانند دیگر ورزش ها باورهایی غلط ریشه کرده است. در ادامه این مقاله به برسی رایج ترین باورهای نادرست در مورد پیلاتس می پردازیم. باور اشتباه اول- یکی از راه های خوب برای کاهش وزن پیلاتس

بر اساس گفته های ژوزف پیلاتس که ورزش پیلاتس را ابداع کرد تمرین پیلاتس در 10 جلسه باعث ایجاد حسی خوب در شما می شود، 20 جلسه تمرین پیلاتس باعث می شود که حس بهتری نسبت به خود و اندامتان داشته باشید و پس از 30 جلسه تمرین، شما دارای یک اندام کاملا جدید می باشید. به همین دلیل می توان گفت که پیلاتس یکی از

ممکن است کسی از شما بپرسد که باید چند بار در هفته پیلاتس کار کنم؟ ممکن است که شما پاسخ دهید، بستگی دارد. صادقانه بگویم هر دو پرسش و پاسخ درست هستند. چیزهای زیادی عامل بوجود آوردن یک برنامه پیلاتس موفق و ایده آل است. ازجمله آن می توان به سطح تناسب اندام مشتری و هدف او از این کار را نام برد. درحالیکه عده

یوگا و پیلاتس شکل های متفاوت و مزایای مشابهی دارند و هر دو اغلب در حوزه ی تناسب اندام و فعالیت های ذهنی مشترکند. پیلاتس روی قوی ساختن و طویل کردن بدن، خصوصا قسمت مرکزی بدن کار می کند. یوگا روی تقویت کل بدن، کشش و تنفس تمرکز می کند و دارای سبک های مختلفی است. اما اگر از لحاظ کاهش وزن به آنها بنگریم، شاید