لیست پستها برچسب

در این ویدیو مبارزه دو رزمی کار کونگ فو و کیک بوکسینگ را مشاهده خواهید کرد.

کونگ فو را اغلب به عنوان یک سفر مادام العمر توصیف کرده اند در حالیکه سال ها زمان برای یادگیری این رشته رزمی زمان نیاز است اما دوره های کوتاه مدتی نیز وجود دارند که افراد می توانند بطور خلاصه بعضی از این چیزها را یاد بگیرند. با فداکاری و صبر می توانید به سرعت حرکات اساسی را انجام دهید. در

موقعیت هایی در بوکس، MMA و دفاع شخصی وجود دارد که ضربه زدن به حریف و از پای در آوردن او هدف اصلی باشد. در چنین شرایطی ممکن است بهترین راه پایان دادن به مبارزه باشد. هنگامیکه ضربه محکمی به سر وارد می شود منجر به آسیب رساندن مغز در جمجمه شده و ممکن است فرد بیهوش شود. اینکه برای دفاع از خود

ویدیویی زیبا از مبارزه یک رزمی کار نینجا و تکواندو کار

در این ویدیو تکنیک های زیبا و کاربردی دفاع شخصی در مبارزات خیابانی را یاد خواهید گرفت.

فرقی نمی کند که شما یک مبارز آماتور باشید یا کسی هستید که دوست دارید خود را برای بدترین شرایط آماده کنید، اصول آموزشی وجود دارند که می توانند به هر رزمی کاری کمک کنند. شما باید همه چیز را از بهترین تمرین های آموزشی، دانستن اینکه خوردن چه غذاهایی برای شما مفید است و همچنین انواع مختلف هنرهای

حملات با چاقو می توانند بسیار غیر قابل پیش بینی و خطرناک باشد. چاقو هنگام استفاده از مهاجم یا مهاجمان ممکن است آسیب بیشتری نسبت به یک تفنگ داشته باشد و بسیار راحت تر از آن استفاده کرد. هنگام روبرو شدن با حمله ای با چاقو، آرام و منطقی بوده و در صورت لزوم از خود دفاع کنید. آرام باشید اگر

داشتن عضله اعتماد به نفس را بالا می برد، اما دست یافتن به آن مستلزم صرف زمان و تلاش زیادی می باشد. در یک جمله می توان گفت کلید رسیدن به آن، ورزش منظم و داشتن رژیم غذایی سالم می باشد. در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین مراحل رسیدن به این هدف را برای شما توضیح خواهیم داد. 1- مصرف

آیا شما یک رزمی کار در حد متوسط هستید و می خواهید بدانید که چگونه می توانید سرعت و قدرت تان را در هنرهای رزمی بالا ببرید؟ تا آخر این مقاله همراه ما باشید. 1- تنفس آیا تاکنون متوجه شده اید وقتی که احساس آرامش می کنید چگونه نفس می کشید؟ دفعه بعد که آرام بودید دقت کنید که بدن

به نظر می رسد که بوکس یک رشته بسیار پیچیده نباشد، اما من اعتقاد دارم که چیزی فراتر از یک مشت زدن ساده باشد. مشت ها نیاز به هماهنگی، تعادل، استقامت و قدرت دارند. این تنها در مورد حمله به حریف نیست بلکه عمدتا در مورد دفاع است. از این رو شما نه تنها باید بدن خود را تمرین دهید بلکه ذهن تان را