7 گام جهت یادگیری دفاع شخصی
در دنیای امروزه یاد گرفتند فاع شخصی به یکی از ملزومات تبدیل شده است. شما وارد یک منطقه نا امن شده اید، شب به تنهایی در خیابان هستید و چندین موقعیت دیگر وجود دارند که ممکن است این فرصت را به مهاجمان بدهید که به شما حمله کنند. زمانیکه به طور ناخواسته در چنین موقعیت های خطرناکی گیر افتادید اولین
بیشتر بخوانید