شاید برای بسیاری از شماها سوال باشد که چه عددی برای ضربان قلب انسان طبیعی است یا به عبارت دیگر در موقعیت های مختلف قلب انسان چند پالس در ثانیه می زند. دکتر ادوارد لاسکووسکی دارای بورد تخصصی طب فیزیکی در آمریکا در ابتدا جواب می دهد که در حالت عادی قلب انسان وابسته به یک سری پارامترهای دیگر ممکن است 60 الی 100 دفعه در دقیقه بزند.
در حالت عادی سرعت پایین ضربان قلب در افراد بالغ نشان از داشتن یک سیستم قلبی و عروقی سالم و پربازده است. برای مثال ورزشکاری که تمرینات خوبی داشته و به خوبی از تمرینات مدیتیشن و حرکات هوازی استفاده کرده باشد، ممکن است ضربان قلبش به 40 پالس در دقیقه برسد.
برای اندازه گیری ضربان قلب کافیست تعداد تپ (پالس) ها را بشمارید. برای این کار شاخص زمانی (تایمر) را تنظیم کرده و سه انگشت دست خود را کنار نای خود ببرید البته می توانید دو انگشت خود را روی مچ دست دیگرتان در ناحیه ی بین تاندون و استخوان دستتان بگذارید .
حال هر وقت احساس نبض کردید برای 15 ثانیه ، تعدادشان را بشمارید و عدد به دست آمده را در 4 ضرب کنید، این عدد ضربان قلب شماست.
سرعت ضربان قلب به پارامترهای زیادی بستگی دارد ، در زیر به چندتای آن ها اشاره شده است :
# میزان فعالیت
# سطح سلامتی و تناسب اندام
# دمای هوا
# وضعیت (برای مثال ایستاده یا نشسته)
# احساس حاکم در آن موقع
# سایز بدن
# وضعیت مصرف دارو
در یک حالت عادی ، افت یا بالارفتن ناگهانی ضربان قلب می تواند حاکی از یک نارسایی اساسی باشد پس به یاد داشته باشید هرگاه چنین مشکلی برای شما پیش آمد حتما به پزشک مراجعه کنید به خصوص اگر سابقه ی غش کردن، سرگیجه یا تنگی نفس دارید .
