مقالات صفحه 103

آیکیدو، یک هنر رزمی معروف است و اصل آن به کشور ژاپن برمی گردد. در این هنر مدافع یا توری (TORI)، تکنیک های آیکیدو را علیه مهاجم یا اوکه ( UKE) اجرا می کند. هنرجویان باید برای یادگیری آیکیدو به محلی به نام دوجو بروند. دوجو یک کلمه ی ژاپنی است و به محیطی گفته می شود که هنرجویان، هنرهای رزمی را در آن

از مهم ترین عضلات مبارزه چیست؟ من در این مقاله نقش هر عضله را در مبارزه توضیح خواهم داد و اینکه این عضلات چگونه در طول بوکس (مشت زنی) به کار می روند. هر فردی می داند که تمرین یک عضله در مقایسه با کار نکردن آن، یک مزیت است. مشکل این است که هیچ کس وقت تمرین روی هر عضله به صورت جداگانه ندارد. در

بسیاری از مردم با این نظر من مخالفند . بسیاری نیز عصبانی می شوند. حتی شخصی به من گفت: پسره احمق که هیچی از علم ورزش و بوکس نمی داند. این مقاله برای متقاعد کردن این افراد نیست. بلکه برای هر کسی است که مایل به خواندن و شنیدن و کنار گذاشتن تعصبات برای لحظه است. در این مقاله

مفهوم سنسی( Sensei) چیست؟ سنسی ( Sensei) یک کلمه ی افتخار آمیز ژاپنی است و تقریبا معادل کلمه ی نجیب زاده( gentleman) یا آقای( Mr) انگلیسی است. در ژاپن از کلمه ی سن سی برای اشاره به مربی زن و مرد استفاده می شود. از آن کلمه ی افتخارآمیز برای احترام گذاشتن به شخص معلم، مربی یا متخصص استفاده می شود. ژاپنی

دلیل متفاوت بودن رنگ کمربندهای کاراته چیست؟ یکی از چیزهایی که تماشاگران توجه زیادی به آن می کنند، رنگ کمربند هنرجویان کاراته است. کمربندهای کاراته شامل رنگ های سیاه، سفید، آبی تیره، قرمز و ... هستند. هر یک از آن رنگ ها دارای معانی خاصی هستند. رنگ کمربند کاراته نشان دهنده ی رتبه و مقام آن شخص است.

اگر شما ماه هاست به طور منظم ورزش می کنید، احتمالا احساس بسیار خوبی دارید. اما شاید نتیجه ی همه ی تمرینات سخت تان در باشگاه در شکل و سایزبدن تان تاثیری نداشته است و تغییری در سایز لباس هایتان مشاهده نکرده اید. اگر نتیجه مطلوب از تمرینات تان را نمی بینید، به یکی از دلایل زیر است. نگران نباشید!

برخی از نکات و ترفند های تناسب اندام که هر روز می شنوید، می تواند مفید باشد و برخی نیز ممکن است صرفا اشتباه باشد. شما ممکن است اشتباه های زیر را شنیده باشید، اما ما در اینجا دلایلی را توضیح می دهیم که چرا نباید به این اشتباه ها عمل کرد. عرق کردن برابر است با کالری سوزی شما ممکن است احساس

چگونه در مسابقات هنرهای رزمی موفق شویم؟ در حال حاضر تمرینات ورزشی و هنرهای رزمی دارای محبوبیت بسیاری در تمامی کشورها هستند. با توجه به اینکه اکثر هنرمندان هنرهای رزمی در کشورهای دیگر زندگی می کنند، ولی مردم علاقه ی عجیبی به نگاه کردن به برنامه های ورزشی و مسابقات آن ها دارند. اگر شما هم یک هنرمند

ژان لی بل (Gene LeBell) که یکی از هنرمندان رزمی مشهور آمریکایی، مربی، بازیگر شیرین کار و کشتی گیر حرفه ای است که بیش از 1000 فیلم و برنامه ی تلویزیونی کار کرده است و تعدادی کتاب نیز نوشته است. او در مورد بروس لی می گوید: او بهترین هنرمند رزمی دوران خود بوده است. در ادامه ی این مقاله بیشتر به جزئیات گفته

انواع مختلف فیتنس هنرهای رزمی از هنرهای رزمی به عنوان یک فعالیت برای بهبود تناسب اندام و هوشیاری روح استفاده می شود. مبدا بیشتر هنرهای رزمی از فرهنگ های شرقی بوده است. آن سبک ها به دو نوع ساده و سخت هنرهای مبارزه ای تقسیم شده اند. برنامه های فیتنس هنرهای رزمی شامل کاراته، کونگ فو، موی تای بوکسینگ،