مقالات صفحه 73

بروس لی علاقه زیادی به تمرینات ایزومتریک داشت. او برای اینکه در مورد عضلات و پیشرفت قدرت بدنی چیزهای جدیدی یاد بگیرد شروع به خواندن تمامی مجلات از سال 1960 تا 1970 را کرد. وی به تمرینات ایزومتریک علاقه خاصی داشت و از اواسط سال های 1960 تا اواخر آن این تمرینات را به طوری وسیعی مورد انجام داد. حداکثر

همیشه خود را از دردسر دور کنید. تقریبا همه بر این باورند که بهترین راه برای بردن یک مبارزه خیابانی این است که از درگیری فیزیکی جلوگیری شود. در درگیری های خیابانی همیشه قبل از شروع درگیری فیزیکی درگیری لفظی بین طرفین روی می دهد. تلاش کنید تا طرف را از شروع یک درگیری فیزیکی منصرف کنید. در ادامه این

کلمه سامبو مخفف عبارت دفاع شخصی بدون اسلحه می باشد. این ورزش روسی در سال 1920 توسط ارتش شوروی برای مبارزه نفر به نفر سربازان ابداع شد. ازجمله افرادی که در ابداع سامبو نقش بسزایی داشتند می توان به اسپیریدونوف و واسیلی اوشچپکوف اشاره کرد. آنها هر کدام یک سبک جداگانه را ابداع کردند اما پس از مدتی این

کیک بوکسینگ یکی از ورزش های پرطرفدار در دنیای هنرهای رزمی می باشد که فلسفه آن نیز مانند دیگر رشته های رزمی یادگیری مبارزه برای دفاع از خود می باشد. شما باید در کیک بوکسینگ یاد بگیرید که چگونه از مهارت هایی که یاد می گیرید برای دفاع از خود استفاده کنید. مربی شما باید تکنیک هایی را به شما یاد دهد که

بروس لی یکی از اسطوره های دنیای هنرهای رزمی می باشد که با نمایش گذاشتن مبارزات خود در فیلم ها به شهرت زیادی دست پیدا کرد. او برای مبارزه روش خود را داشت، در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم نحوه مبارزه به سبک بروس لی را به شما آموزش دهیم. آماده کردن بدن زمانی شما می توانید مبارزه

کیوکوشین کاراته که یکی از سبک های رشته کاراته می باشد و بر روی تکنیک های جسمی بخصوص کومیته و تمشیواری تاکید می کند در سال 1955 توسط سوسای اویاما ابداع شد. در سبک کیوکوشن از فنون کاتا، کیهون، دفاع شخصی و همچنین سلاح استفاده می شود. در ادامه این مقاله در سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی رشته کیوکوشین

آیا دوست دارید که سر کار سرحال بوده و کارها را سریع انجام دهید؟ دوست دارید زمانیکه به خانه بر می گردید کمتر احساس خستگی کنید؟ دوست دارید که بدون اینکه احساس گناه بکنید مقداری از شیرینی خانگی که همسرتان پخته است را بخورید؟ درصدرتیکه جواب این سوال ها مثبت است، ورزش کردن تنها راه چاره تان می باشد.

کسی که به تنهایی حدود 18 ماه را در کوهستان های سرد و خشن به تمرینات سخت روحی و جسمی اختصاص دهد، با گاوهای نر وحشی درگیر شود و به کل دنیا مسافرت کند و کسانی را که ادعای قوی بودن دارند را به مبارزه طلبیده و شکست شان دهد. شنیدن این داستان همچون یک اسطوره افسانه ای باستانی می باشد. از آن اسطوره هایی که

انجام دادن یک برنامه ورزشی منظم آنچنان که به نظر می رسد سخت نیست. علاوه براین، اکثر ما چندین بار چنین برنامه ای را امتحان کرده ایم. مشکلی که ما با آن مواجه می شویم این است که پس از مدتی که از انجام تمرینات ورزشی گذشت ورزشکار شور و اشتیاقی که در ابتدای کار داشت را از دست می دهد. اما در مقابل افرادی

مسدود کردن در والیبال جزء چیزهای مهمی است که متاسفانه به آن کم پرداخته شده است. این اولین خط دفاعی در برابر حملات تیم مقابل است. با استفاده از مراحل و نکاتی که در این مقاله به شما آموزش می دهیم می توانید به عنوان یک مسدود کننده بزرگ شناخته شوید. هر لحظه آماده باشید زمان