مقالات صفحه 72

آیا شما به دنبال ورزش هایی هستید که بتوانید به وسیله آن ها بدن خود را تغییر دهید؟ تمرینات خوبی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا به تناسب اندام برسید. این تمرینات آسان بوده و همزمان با تقویت بدن تان کالری های اضافی را نیز خواهند سوزاند. اما به خاطر داشته باشید که صرف انجام این ورزش ها

استاد اویاما که بدون شک می توان او را جزء بزرگترین اسطوره های دنیای هنرهای رزمی دانست سخنان فلسفی و اخلاقی زیادی در مورد کاراته و حتی سبک زندگی بیان کرده است. او به جنبه های اخلاقی و معنوی هنرهای رزمی توجه خاصی داشت و بر این باور بود که بدون آنها یک رزمی کار هر چقدر هم حرفه ای باشد اما هیچ است. در

در دنیای کاراته به کمربند اوبی گفته می شود که باید رزمی کار بر روی لباس هایش ببندد. افرادی که با دنیای هنرهای رزمی آشنایی داشته باشند از اهمیت و ارزش مفهوم کمربند آگاهی دارند. کمربندها در قدیم فقط در رنگ های سفید، قهوه ای و مشکی مورد استفاده قرار می گرفت. روال گرفتن این سه رنگ کمربند کاراته

بروس لی که یکی از اسطوره های بلامانع در دنیای هنرهای رزمی می باشد با استفاده از خلاقیت، نبوغ و دانشی که داشت وقتی که دیگر سبک های رزمی شرقی داشتند خود را به مردم آمریکا معرفی می کردند و هر کدام از آنها ادعا می کردند که بهترین، قوی ترین و کاملترین هنر رزمی هستند بدون داشتن هیچ تعصب خاصی نبست به رشته

با وجود اینکه علاقه ای به هنرهای رزمی نداشته باشید و اهل تماشای فیلم های رزمی نیز نباشید مطمئنا برای یک بار هم که شده باشد نام معبد شائولین را شنیده اید. معبد شائولین جایی است که بیشتر آن را افسانه می دانیم تا واقعیت، اما در حقیقت معبد شائولین وجود دارد. آیا تا به حال به این نکته فکر کرده

برخلاف باور رایج، میزان آسیب دیدگی در ورزش های رزمی نسبت به دیگر ورزش ها کمتر است. اما با این وجود ممکن است که رزمی کار در حین مبارزه مصدوم شده و آسیب ببیند. البته برای جلوگیری از این کار هم راه حل هایی وجود دارد. استفاده از پوشش های محافظتی نقش زیادی در کاهش میزان مصدومیت در رزمی کاران ایفا می کند.

بر اساس فرهنگ لغت هنرهای رزمی، به حرکاتی از پیش تعیین شده مثل مشت، لگد و دفاع بر علیه یک یا چند مهاجم در موقعیت مبارزه را کاتا می نامند. هیان اولین کاتایی است که رزمی کار یاد خواهد گرفت. کاتای هیان حرکات محدودی دارد، به همین دلیل یادگیری آن آسان است. وقتی که رزمی کار به رده های بالاتری برسد کاتاهای

بعضی از نقاط بدن نسبت به دیگر قسمت ها حساس تر بوده و برخورد ضربه به آنها دردناک تر و خطرناک تر می باشد. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم حساس ترین قسمت های بدن در هنرهای رزمی را به شما معرفی کنیم. قسمت بالای گوش: ضربه زدن به این ناحیه تعادل شخص را به هم می ریزد و در نتیجه او را آسیب

تکواندو ازجمله ورزش های رزمی کره جنوبی و یکی از هنرهای رزمی موجود در المپیک می باشد. می توان تکواندو را از لحاظ تعداد ورزشکاران در رتبه اول بین هنرهای رزمی نامید. تکنیک های این رشته ناشی از ورزش های سنتی کره می باشد. تکواندو از کاراته مشتق شده است و شباهت زیادی با برخی سبک های جنوبی مانند کونگ فو

به طور کلی، ورزش های هوازی شما را ملزم به کار کردن در گروه های عضلانی بزرگ مانند دست و پا می کنند. با افزایش میزان تنفس و ضربان قلب شما، جریان اکسیژن به عضلات شما افزایش می دهد، همچنین باعث حذف دی اکسید کربن در خون و تجمع اسید لاکتیک در ماهیچه های شما می شود. نتایج حاصل از انجام ورزش های هوازی