لیست پستها برچسب سوزاندن چربی

شما علاوه بر ورزش کردن با ترفندهای خاصی می توانید برای از بین بردن چربی اضافه بدن تان سوخت و ساز خود را افزایش دهید. در این مقاله قصد داریم به برسی راههایی بپردازیم که به کمک آنها می توانید سوخت و ساز بدن تان را افزایش دهید تا در نهایت منجر به کاهش وزن تان شود. زود رفتن به رختخواب بر اساس

یکی از عادت های بدی که اکثر افراد دارند این است که پس از خوردن شام روی کاناپه نشسته و در حالیکه خوراکی می خورند به تماشای تلویزیون می پردازند. برای رفع این عادت می توانید در آشپزخانه تان را در ساعات پایانی ببندید یا اینکه خوراکی های کم کالری بخورید. مصرف فلفل را افزایش دهید اضافه

امروزه رزمی کاران از نظر فیزیکی جزء مناسب ترین ورزشکاران می باشند. آنها علاوه بر اینکه باید بتوانند به حریف خود مشت و لگد بزنند بلکه با او نیز کشتی بگیرند که این خود مستلزم داشتن استقامت زیادی می باشد. آنها با یک رژیم غذایی مناسب می توانند وضعیت خود را تثبیت کنند. حال این سوال پیش می آید که

چربی های شکم بجز اینکه ظاهری زشت به شما می دهند برای سلامتی شما نیز مضر هستند. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی راههایی بپردازیم که به کمک آنها می توانید از شر چربی های اضافه شکم و پهلو خلاص شوید. چربی اضافه به دور شکم و پهلوهایتان چندان زیبا نیست. در صورتی که کالری که شما

همانطور که می دانید شما قادر خواهید بود که با انجام یوگا به طور متوالی و پیوسته وزن خود را کاهش دهید ولی در عین حال افزودن یوگا به برنامه تمرینی خود، کاهش وزن تان را تضمین نمی کنید. پاسخ این سوال که آیا شما با یوگا وزن کم می کنید به میزان کالری مصرف شده و سوزانده شده شما در طول روز بستگی دارد. در

به احتمال زیاد شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که دوست دارید کاهش وزن پیدا کرده و به تناسب اندام برسید اما موفق به این کار نشده اید. دلایل متعددی برای عدم موفقیت شما در کاهش وزن وجود دارد. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به معرفی اشتباهات رایجی که از کاهش وزن شما جلوگیری می کنند بپردازیم.

امروزه تبلیغات زیادی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی ها در رسانه ها در حال پخش است که در آنها از قرص ها و مواد شیمیایی استفاده می کنند. اما به نظر من بهترین راه برای چربی سوزی ورزش کردن می باشد. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به معرفی ورزش هایی که بهترین کمک را در روند کاهش وزن و چربی سوزی

عده زیادی بر این باورند که اگر مثلا وعده های غذایی موجود در طول روز را نخورده و به جای آن یک شام کامل بخورند خیلی مفید است، اما این را بدانید که این کار نه تنها مفید نیست بلکه مضر بوده و باعث افزایش وزن شما شده و عوارض دیگری نیز دارد. سوزاندن چربی های کمر کار چندان سختی نیست و شما راحت می توانید با

امروزه به هر گوشه ای که نگاه کنید یک برنامه غذایی برای کاهش وزن خواهید دید. اکثر این برنامه های غذایی نه تنها مناسب نیستند بلکه دارای عوارضی نیز هستند. در ادامه این مقاله قصد داریم که اشتباهات رژیمی که هیچ تاثیری بر روی کاهش وزن و تناسب اندام شما نداشته و فقط جنبه بازدارندگی دارند را به شما معرفی

مهمتر از کاهش وزن این است که وقتی که کاهش وزن پیدا کردید در همان حالت باقی بمانید. انجام رژیم غذایی و در پیش گرفتن شیوه زندگی سالم بهتر به شما کمک می کند که در این راه بمانید. در این مقاله قصد داریم راههای کاهش و وزن و نگه داشتن وزن خود در همان حالت را به شما آموزش دهیم. 1. ورزش کنید علاوه