لیست پستها برچسب سوزاندن چربی

آیا فکر می کنید که نمی توانید وزن خود را کم کنید ؟ آیا احساس می کنید رژیم غذایی که برای کاهش وزن انجام داده اید نتیجه معکوس داده و چاق تر شده اید؟ اگر می خواهید وزن خود را کم کنید، ابتدا باید اشتباهاتی را که برای کاهش وزن انجام می دهید و مانع از رسیدن به نتیجه دلخواهتان می شود را بدانید. 1.رژیم

اگر یک هدف در فیتنس داشتید فکر می کنید که آن هدف چه می بود؟ اگر همانند سایر مردم باشید احتمالا شکمی صاف و عضلانی آرزوی شما هم بود.روزی صدها حرکت کرانچ انجام دهید و منتظر باشید تا عضلات شکمتان نمایان شود.اما ، بعد از چند ماه انجام حرکات کرانچ،ممکن است از خود بپرسید عضلات من چرا نمایان نمی شوند؟

هر روزه ایمیل هایی از سراسر دنیا دریافت می کنم از نوجوان تا میانسال، زن ومرد، پسر و دختر.این ایمیل ها همگی نشان دهنده نا امیدی، وسواس و نگرانی آنهاست آنهم فقط در مورد یک چیز، ماهیچه های شکمشان. باور آن بسیار سخت است که یک سری ماهیچه ی شکمی بتواند این همه استرس به مردم وارد کند اما متاسفانه حقیقت

یک بار یکی از مشتری هایم از من سئوال کرد وقتی که غذاهای پرکالری می خورم این چربی ها از کجا می فهمند که مستقیم می روند در رانهایم ذخیره می شوند آیا یک سری وسایل جهت یاب دارند که رانهای من را پیدا می کنند؟ فرضم بر این است که این یک نوع نگاه به مسئله است در حالی که نوع ژنهای ما تعیین کننده این است

کاردیو چیست؟ با تغییر رژیم غذایی جهان امروز ، مشکلات دیگری بر مشکلات قبلی مردم افزوده شده است اضافه وزن. اضافه وزن مشکل درصد بسیاری از مردم است. طبق گفته آخرین تحقیقات ورزش روزانه به مدت یک ساعت مناسب ترین راه حل برای سلامتی یک شهروند قرن بیست و یکمی است اما در این جهان سرعتی، آیا کسی می تواند روزانه