لیست پستها برچسب

در این مقاله قصد داریم به برسی مزایای طناب زدن پرداخته و تاثیر آن بر روی بدن را بررسی کنیم. طناب زدن منجر به کاهش تنش ها شده و همچنین انرژی را در سطح بالایی نگه می دارد. همچنین افرادی که طناب می زنند سرعت سوخت و ساز بدنشان 30 برابر نسبت به افرادی است که این کار را انجام نمی دهند. بر اساس پژوهش

شما به عنوان یک رزمی کار باید در هنگام انجام دادن تمرینات تمام حواستان به کاری باشد که انجام می دهید و به هیچ چیز دیگری فکر نکنید، به ویژه در کیوکوشین کاراته که نیازمند تمرکز ذهنی زیادی می باشد. در صورتی که تمرکز ذهن نداشته باشید مقدار زیادی از انرژی خود را از دست داده و کار خاصی نمی توانید انجام

استاد اویاما در طول تمریناتی که سال های زیادی از عمر خود را وقف آن کرده بود و انجام مبارزه در رشته هایی مانند جوجیتسو ، جودو ، موی تای و کاراته بلاخره توانست با ترکیب ویژگی های مثبت هر کدام از رشته ها سبک جدیدی به نام کیوکوشین را ابداع کند، سبکی که حقیقت مبارزه واقعی در آن گنجانده شده است. کاراته

شما به عنوان یک رزمی کار تازه کار در زمان تمرین تکنیک هایتان را به درستی انجام دهید تا منجر به آسیب رسانی او نشود. اما با این وجود وقتی که به درجه خاصی از توانایی دست یافتید احتیاط بیش از حد می تواند تاثیری منفی در بر داشته باشد. هنگامی که من در سال 1961 در توکیو ساکن بودم توانستم کاراته را

فیتنس چیست؟ در ورزش فیتنس بیشتر بر روی تناسب اندام، جنبه های سلامتی و همچنین زیبایی فرم بدن توجه می شود. ازجمله ویژگی های فیتنس می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- در فیتنس بیشتر بر روی تغذیه با فیبر و پروتئین بیشتر تمرکز می شود. 2- تمریناتی که در فیتنس انجام می

قوانین و اصولی وجود دارند که رعایت و انجام دادن آنها تاثیر بالاتری در افزایش حجم عضلات دارند. در ادامه این مقاله قصد داریم به برسی نکاتی بپردازیم که رعایت آنها کمک زیادی به شما خواهند کرد. داشتن تمرینات سنگین ممکن است وزنه ای که به نظر شما سنگین است واقعا آنقدر که فکر می کنید سنگین نیست.

امروز محبوبیت هنرهای رزمی ترکیبی در کل دنیا گسترش یافته است. مثلا در ایالت متحده افراد کمی هستند که در مورد این نوع از هنرهای رزمی اطلاعات چندانی نداشته باشند. هر روز تعداد سانس های باشگاه های MMA بیشتر می شود عده ای نیز در حال یادگیری موی تای، جوجیتسو و کشتی هستند تا بر معلومات خود اضافه کنند. حتی

در صورتی که شما هم به دویدن علاقه دارید این مقاله می تواند به شما کمک کند. ممکن است که شما هم سوالاتی در این مورد داشته باشید. سوالاتی همچون برای دویدن چه لباسی باید بپوشیم، چه ساعتی برای دویدن بهتر است، پس از دویدن چکار کنیم و چندین مورد دیگر. 1- سعی کنید که هر روز بدوید در صورتی که یک

داشتن اخلاق حرفه ای به غیر از هنرهای رزمی در دیگر جنبه های زندگی نیز تاثیر گذار می باشد. یک مربی هنرهای رزمی باید چهارچوب حرفه ای را در اخلاق مربی گری رعایت کند. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی ویژگی های یک مربی هنرهای رزمی بپردازیم. 1- باید به کاری که انجام می

یوشی کازو ماتسوشیما ماتسوشیما در سال 1947 در کشور ژاپن به دنیا آمد. او از سن 18 سالگی در شهر توکیو شروع به یادگیری کاراته کرد. او به عنوان یکی از شاگردان اصلی سوسایی اویاما حساب می شد. ماتسوشیما در کتاب کاراته پیشرفته که توسط اویاما نوشته شده بود ظاهر شد. او جهت آموزش و ترویج