لیست پستها برچسب

نکته ۱:ارزیابی کردن حریف خود شما باید به طور سریع حریف تان را ارزیابی کنید و در صورتی که قبلا این ارزیابی را انجام داده اید استراتژی های متناسب با آن را انجام دهید. اگر می خواهید حریف تان را مورد ارزیابی قرار دهید باید نوع گارد چپ یا راست پا بودن حمله یا ضد حمله را تعیین کنید و همنین دانستن

به طور معمول همه افراد می دانند که باید در باشگاه ورزشی چه کارهایی را انجام دهند، اما آیا همه آنها می دانند که چه کارهایی را نباید انجام دهند؟ باشگاه ها معمولا در ساعات شلوغی پر از ورزشکاران خسته و خیس از عرق می باشند که محیطی سر بسته و تقریبا کوچک و به طور معمول با تهویه نامناسب مشغول انجام

ازجمله بهترین ورزش هایی که می توانند کمک زیبادی به بهبود فعالیت های روزانه شان داشته باشند تای چ ی است. افرادی که از مشکلات تنفسی رنج می برند محدودیت زیادی برای انجام فعالیت هیا روزانه خود دارند. تای چی می تواند کمک قابل توجهی به بهبود علائم چندین بیماری بکند. ازجمله حرکات ورزش تای چی می توان

پیلاتس شامل مجموعه ای از حرکات ورزشی تخصصی می باشد. انجام تمرینات پیلاتس طوری بدن و ذهن را درگیر می کنند که قدرت و استقامت همه اعضای بدن بالا رفته و عمیق ترین بخش عضلات بدن را مورد هدف قرار می دهد. شما هم می توانید در یک سالن ورزشی و همراه با یک مربی حرفه ای پیلاتس را یاد بگیرید. در ادامه این

بر اساس اسناد موجود نانچیکو در واقع ابزار خرمن کوبی بود که کشاورزان اوکیناوایی از آن جهت جدا کردن برنج از شلتوک استفاده می کردند و پس از مدتی تبدیل به سلاح قدرتمند شده و با آن به مبارزه با سامورایی ها مشغول شدند. در آن دوران حکومت نگهداری هر گونه سلاحی را ممنوع کرده بود، به همین جهت کشاورزان

به خاطر اینکه سرتان بیش از حد شلوق است خسته و کسل هستید و استرس زیادی به شما مارد می شود؟ برای رفع این مشکل پیشنهاد می کنیم که در بین این مشغله ها که دارید زمانی را به انجام ورزش و بخصوص ورزش های هوازی اختصاص بدهید. ممکن است بگویید ورزش باعث خستگی ما شده و به غیر از این چه تاثیری بر روی شما خواهد

واژه جودو به معنای راه و روش طبیعی می باشد. در کل می توان گفت که جودو راه زیستن است. جودو از سیستم مبارزاتی دوره فئودالی کشور ژاپن به دیگر نقاط دنیا انتقال داده شده است. در مورد تاریخچه جودو می توان گفت که جودو در سال 1882 بوسیله استاد جیگارو کانو ابداع شد. این ورزش از هنرهای رزمی های همچون جوجیتسو

اینکه پشت یک میز می نشینید و مشغول انجام کارهای خود می شوید دلیل آن نمی باشد که تناسب اندام نداشته باشید. نباید ورزش و تمرین کردنتان فقط به زمانی که در باشگاه هستید محدود باشد. تمرینات زیادی وجود دارند که شما می توانید آن ها را برای رسیدن به تناسب انجام در محل کار خود انجام دهید. قدم

امروزه خطرات وجود خطرات بیشمار اضافه وزن بر کسی پوشیده نیست. دلایل زیادی وجود دارند که باید وزن خود را کاهش دهید در این مقاله به برسی دلایلی می پردازیم که چرا باید وزن خود را کاهش دهید. احتمال اینکه به بیماری التهابی دچار شوید کاهش می یابد چربی اضافی شکم شامل سلول هایی می باشد که

در این مقاله ازسایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی هنر رزمی شمشیر بازی بپردازیم. همانطور که می دانید شمشیر بازی از قدمت زیادی برخوردار است. شمشیر بازی ورزش مبارزه با شمشیر است. شمشیر بازی که به شکل امروزه می بینید در اسپانیا شروع شده است. در طول تاریخ به شمشیر بازی بیشتر از یک ورزش توجه داشته