لیست پستها برچسب

راه های زیادی برای از بین بردن چربی و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن وجود دارد. در این مقاله قصد داریم به معرفی 8 راه که به شما کمک می کنند سوخت و ساز بدن تان را افزایش دهید می پردازیم. زودتر بخوابید بر اساس تحقیقاتی که در فنلاند بر روی دوقلوهای همسان انجام شد مشخص شد که در هر مجموعه

در این مقاله قصد داریم به بررسی نقاطی از بدن بپردازیم که آسیب پذیری بیشتری دارند و در هنگام ورزش احتمال دارد که آسیب ببینند. قسمت برآمدگی روی بینی منظور از این قسمت منطقه بین ابرو و نقطه امتداد یافته تا سطح چشم می باشد. این قسمت بسیار مهم است، زیرا در صورتی که ضربه محکمی به آن وارد

ازجمله چیزهایی که بین همه افراد مشترک است این است که ورزش کردن برای همه آنها مفید است. انجام دادن حرکات و تمرینات ورزشی هرچند ساده در طول روز به شما کمک می کند که بتوانید ادامه روز را با انرژی بیشتری به انجام امور خود بپردازید. در صورتی که به دنبال ورزش های سنگین و یا تخصصی نیستید حداقل ورزش

بر اساس مستندات و شواهد موجود تکواندویی که امروزه به این شکل می بینیم از رشته های رزمی سوباک و تکوان که در دوران حکومت سلسله گوگوریو وجود داشته اند نشات گرفته است. آن موقع به توانایی های جنگی افراد توجه زیادی می شد و به این دلیل به صورت منظم مسابقاتی همچون رقص با شمشیر، تیراندازی و مبارزه تن

مردم تایلند موی تای را به عنوان ورزش ملی خود نام می برند. کلمه موی به معنای مشت زنی می باشد. در دوران قدیم هنگامیکه هنوز هنرهای رزمی پیشرفته نشده بودند و همچنین سلاح های سرد نیز وجود نداشتند مردم در جنگل ها فقط از شمشیر، چوب و نیزه در درگیری ها استفاده می کردند. آن موقع مردم تایلند مجبور بودند

در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به بررسی 5 نکته بپردازیم که به کمک آنها می توانید مشت هایی آهنین در کاراته داشته باشید. زدن مشت هایی فراتر از هدف جهت افزایش قدرت مشت این موضوع در هنگامی که می خواهید یک تخته را بشکنید به صورت دردناکی آشکار خواهد شد. در صورتی که مشت خود را

نکات زیادی وجود دارند که در نهایت تعیین کنند که برنده یک مبارزه چه کسی می باشد. اما در کل می توان گفت که برنده یک مبارزه شخصی است که در بهترین زمان ممکن از مناسب ترین تکنیک استفاده کند. این تکنیک حتی می تواند یک آشی بارای باشد بدین معنی که لازم نیست که تکنیک باید بسیار پیشرفته و پیچیده باشد.

تاکنون چیزی در مورد ایروبیک موی تای شنیده اید؟ در این مقاله قصد داریم نگاهی گذرا به ایروبیک موی تای انداخته و شما را با آن آشنا کنیم. ایروبیک موی تای همانگونه که از اسمش پیداست ترکیبی از فنون رزمی و مهارتی رشته موی تای می باشد که با دیگر گروه های ایروبیک همراه با موسیقی انجام می شود.

کاتا ترکیبی از حرکت های فردی و یک الگوی توالی می باشد. تمرین کاتا نه تنها به شما کمک می کند که به صورت مرحله به مرحله یاد بگیرید بلکه چگونگی ارتباط بدن و ذهن را نیز به شما آموزش خواهد داد. هرچه بیشتر تمرین کنید حرکات شما موثرتر و کار آمد تر خواهند بود و به شما کمک می کنند که قدرتمندتر به پیش

اگر در حال انجام کیوکوشین کاراته هستید به طور یقین افراد زیادی از شما پرسیده اند که دارای چه کمربندی بوده و چقدر مانده که کمربند مشکی را بگیرید؟ کمربند مشکی نماد بین المللی هنرهای رزمی پیشرفته است و نقطه ای بسیار هیجان انگیز در سفر کاراته شما می باشد. در ادامه این مقاله گام هایی را به شما آموزش