لیست پستها برچسب

فلسفه بوجود آمدن کاراته به هزاران سال پیش بر می گردد که مردم با استفاده از سلاح یا بدون سلاح با هم به مبارزه می پرداختند. تکنیک های کاراته به مرور زمان تکامل یافته و امروز هم در حال تکامل هستند. کاراته ای که امروزه می بینید قدمتی حدود 400 ساله دارد که در آن زمان شاخه ای از کونگ فوی چینی به حساب

کاراته یک هنر رزمی ژاپنی که پیشینه به حدود 5 هزار سال پیش برمی گردد. معنای واژه کاراته مبارزه با دستان خالی می باشد. یکی از موسسان و اساتید اولیه کاراته هاراما می باشد که حدود 500 سال قبل از میلاد زندگی می کرده است. هراما که خود یک پیشوای مذهبی بودایی بود به تنهایی از هند به سمت چین راه افتاده

ایروبیک رزمی یکی از ورزش های جدیدی می باشد که توانسته است توجه افراد زیادی را به خود جلب کند. موسیقی که در ایروبیک رزمی پخش می شود می تواند بسیاری از هیجانات جوانان را تخلیه کرده و آن ها را از مصرف مواد مخدر و توهم زا دور کند. ایروبیک رزمی در دسته ورزش های هوازی طبقه بندی می شود که در آن از

بوکس یکی از ورزش های محبوبی می باشد که روز به روز بر تعداد افرادی که به این رشته رزمی وارد می شوند افزوده می شود. در این مقاله قصد داریم به شما کمک کنیم که چگونه مبارزه ای خوب داشته باشید؟ گرفتن حس حریف به طور معمول اکثر بوکسورها دوست دارند که خشن به نظر بیایند. بعضی از آنان زرنگ

طناب زدن راهی عالی برای سوزاندن چربی های اضافی بدن می باشد. بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است مشخص شده که هر ساعت طناب زدن برابر سوزاندن 570 کالری می باشد. جالب است بدانید که طناب زدن به رشته ای ورزشی تبدیل شده و اکنون دارای فدراسیونی جهانی می باشد. به طور متوسط هر دقیقه

معمولا وقتی که از بچه های خواسته می شود که با همسالانشان مبارزه کنند گریه یا وحشت کرده و از کلاس های رزمی فرار می کنند. دلیل این کار این است که آنها تجربه کمی داشته و روحیه شان لطیف است. این یکی از مشکلاتی است که هر مربی در هنگام کار با بچه ها آن را تجربه خواهد کرد. این مشکل شاید عادی بنظر برسد

با تغییر سبک زندگی انسان و تغییرات زیادی در او به وجود می آید که یکی از آنها استرس است. بعضی از افراد با انجام یک دوش آب سرد یا خوردن غذای زیاد در برابر آن مقابله می کنند. اما روشی بی خطرتر و سالم تر وجود دارد و آن ورزش کردن است، بویژه نوع خاصی از حرکات ورزشی که به آنها حرکات کششی می گویند. در

زندگی ماشینی امروز باعث شده که تحرک افراد به کمترین میزان ممکن برسد. تغذیه نا مناسب همراه آن باعث می شود که وزن شما زیاد شود. در این مقاله به معرفی 10 روش ساده می پردازیم که با رعایت آنها می توانید شکم تان را کوچک تر کنید. 1- خوردن یک کاسه تمشک تمشک حاوی فیبر بسیار زیادی می باشد.

ورزش ایروبیک ازجمله ورزش هایی است که روز به روز بر تعداد کسانی که آن را انجام می دهند افزوده می شود. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم نگاهی اجمالی به ورزش آیروبیک انداخته، مزایا و معایب و هدف از انجام دادن آن را بیان کنیم. ورزش ایروبیک و کاهش وزن در صورتی که هدف شما از انجام

ممکن است این سوال برایتان پیش آمده باشد که چرا با وجود آنکه به طور مرتب ورزش می کنید اما تغییری در تناسب اندام تان احساس نمی کنید. در ادامه به ذکر دلایلی می پردازیم که جواب این سوال را به ما خواهند داد. با شکم خالی به باشگاه می روید بهتر است بدانید که هیچ چیزی به اندازه گرسنگی نمی