لیست پستها برچسب

همه افراد از قبیل بزرگسالان، بچه ها، زنان باردار، افرادی که دچار کمر درد مزمن هستند و کسانی که از اضافه وزن رنج می برند می توانند شنا کنند. بدن انسان در آب سبک تر شده و این باعث می شود که بتوانیم حرکات را ساده تر انجام دهیم تا باعث کاهش درد مفاصل شود. همچنین مقاومت آب باعث می شود بیشتر ماهیچه ها کار

همانطور که شاهد هستید هر روز اطلاعات زیادی در مورد اهمیت و مزایای ورزش تای چی چوان منتشر می شود. از جمله فواید و مزایای فوق العاده تای چی چوان می توان به موارد زیر اشاره کرد: درمان بیماریهای خاص و صعب العلاج، پیشگیری از برخی ناراحتی های جسمانی، افزایش سلامت و استقامت عمومی بدن، افزایش قدرت حفظ تعادل

یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می گوید با ترک محوطه خود 7 دشمن پیدا خواهید کرد. مهم نیست چقدر در یکی از هنرهای رزمی مهارت دارید، اگر گارد خوبی نگیرید بدون شک دچار مشکل خواهید شد. Hironori Otsuka می گوید که در حالت ایده آل باید همیشه آمادگی مواجه با حملات را داشته باشید. مجموعه ای از اشیای مرگبار

در این مقاله قصد داریم به نکاتی از جمله محل استقرار بازیکنان در زمین بازی والیبال اشاره کنیم. زمانیکه سرویس زده می شود بازیکنان هر دو تیم باید در دو ردیف سه نفرى قرار بگیرند. سه نفر ردیف جلو که در واقع نزدیک تور می باشند به بازیکنان خط جلوئى معروف هستند. آنها مناطق ۲، ۳ و ۴ را اشغال مىکنند. همچنین

برای آنکه بتوانید در رشته ورزشی خود انگیزه پیدا کنید کار ساده ای نیست. همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که مهترین چیز در هر ورزشی درست انجام دادن آن است و این کار نیز بدون داشتن انگیزه کافی امکان پذیر نیست. در ادامه این مقاله به برسی نکاتی می پردازیم که می توانند در داشتن تناسب اندام خوب به شما کمک

تمرینات قدرتی یکی از بهترین عناصر در هر برنامه ورزشی هستند و دارای مزایای فیزیکی زیادی می باشند. ممکن است شما علاقه مند به تناسب اندام و یا اینکه یک ورزشکار تفریحی باشید . اگر به شما بگویم که ممکن است یکی از مهمترین عناصر در زندگی فعال و سلامت محور خود را فراموش کرده اید باور می کنید؟ اگر به شما در

انتخاب برنامه اشتباه هر کس برای شروع تمرین در هر یک از رشته های هنرهای رزمی دلیل مختص به خود را دارد. من از صدها نفر در مورد دلیل آنها برای شروع کار با هنر رزمی سوال پرسیده ام و در مقابل از کسانی که تمرین هنرهای رزمی را ترک کرده اند دلیلشان را پرسیده ام. دلایل زیادی برای ترک هنر رزمی وجود دارد

متاسفانه در طول این چند سال متوجه شدم که بسیاری از کسانی که به کاراته و بودو علاقه مند هستند درکی قوی از اهمیت کاتا در این هنرهای رزمی را ندارند. بنابراین عقیده و نظر آنها درباره ارزش کاتا به قدری کم است که بعضی اوقات منجر به رفتن به جهاتی می شود که نه تنها فایده ای در بر ندارد بلکه وقت و نیروی آنها

یک بار Kina-san به من گفت که تونفا برای من نمادی از هماهنگی است. Kina-san که یکی از دوستان من و مربی کاراته می باشد به طور چشمگیری از یک جفت از سلاح های رزمی استفاده می کند. من دیدم که او چگونه با تونفا کار می کند وچه چرخش ها و ضرباتی را می تواند با آن وارد کند. تونفای ساده در اصل یک دستگیره

کدامیک از هنرهای رزمی بهترین است؟ این یک بحث قدیمی است. متخصصان و رزمی کاران حرفه ای هنرهای رزمی، قرن ها است که در مورد این موضوع بحث می کنند و هرگز به یک نتیجه گیری قطعی نرسیده اند که بهترین هنر رزمی کدام است. اما چرا؟ برای اینکه این سوال اساسا ناقص است. بستگی به این دارد که شما واژه