سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

عوارض جانبی کاهش سریع وزن

عوارض جانبی کاهش سریع وزن
تاریخ ارسال:۱۳۹۲/۴/۴ بازدید کنندگان:۵۲۵۶ نویسنده:سامان موسوی

هر پوند (هر پوند برابر 0.46 گرم است ) از چربی  بدن ما از 3500 کالری تشکیل شده است که باید برای کاهش وزن آن را بسوزانیم . هر فرد در طول یک هفته به طور متوسط تنها می تواند نیم تا یک کیلو از وزن بدن خود را کاهش دهد. کاهش وزن سریع بدن و گرفتن رژیم های غذایی سخت می تواند عوارضی جدی برای بدن ما داشته باشد.

 

از دسته دادن عضله

کاهش وزن سریع معمولا باعث از دست دادن ماهیچه می شود. هنگامی که بدن به اندازه کافی مواد مغذی را از رژیم غذایی دریافت نمیکند (رژیم غذایی که برای کاهش وزن سریع استفاده می شود)  برای تولید انرژی از عضله ها استفاده می کند. چربی یک منبع انرژی بسیار موثر است و از آن برای ذخیره انرژی استفاده می شود. از دست دادن عضله منجر به سوخت و ساز کند بدن می شود

 

شل شدن پوست

 

 

کاهش وزن سریع باعث آویزان شدن پوست می شود. با از دادن سریع وزن پوست وقت کافی برای انطباق با تغییرات بدن را ندارد و پوست شل می شود و بیشتر در شکم و بازوها قابل توجه است.افراد چاق که مقدار زیادی وزن از دست می دهند در نهایت ممکن است نیاز به عمل جراحی زیبایی برای رفع مشکل شل شدن پوست داشته باشند.

 

  کم شدن آب بدن

عصلات بدن تا حدی زیادی از آب تشکیل شده اند به همین دلیل با از دست رفتن عضله آب بدن نیز کم می شود. افرادی که در حال از دست دادن مقدار زیادی از وزن خود هستند  معمولا مصرف آب خود برای جلوگیری از پف کردن پوست زیاد می کنند. کم شدن آب بدن می تواند منجر به تعدادی از مشکلات، از جمله سرگیجه، فقدان انرژی، سنگ کلیه، اسهال و استفراغ شود.

 

تشکیل سنگ کیسه صفرا

کاهش وزن ناگهانی و گرفتن رژیم های سخت می تواند تعادل کلسترول و نمک های صفراوی در کیسه صفرا را مختل کند که منجر به تشکیل سنگ های صفراوی می شود. گذشته از باد کردن پوست، تهوع، استفراغ سنگ کیسه صفرا نیز می تواند باعث درد شدید در قسمت بالای شکم شود که برای برداشتن سنگ ممکن است نیاز به عمل جراحی شود.

 

  ریزش مو

 

 

ریزش مو در برنامه های رژیم های غذایی که منجر به کاهش ناگهانی وزن می شوند خیلی شایع است. مو برای رشد و حفظ سلامت خود نیاز به پروتئین دارد .در رژیم های غذایی که منجر به کاهش سریع وزن می شوند پروتئین معمولا به درصد کمی از رژیم غذایی روزانه کاهش می یابد.کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث شکنندگی موها و در نهایت ریزش آنها می شود.

برچسپ ها :
چربی سوزی فیتنس کاهش وزن
پست های مشابه
ارسال نظر
Captcha