چطور به یک مربی یوگای هاتای خوب تبدیل شویم

هاتا یوگا سبکی از یوگا می باشد که بر روی جنبه های فیزیکی یوگا تمرکز دارد. از هاتا یوگا برای بدست آوردن تعادل و هماهنگی بین ذهن، بدن و روح استفاده می شود. تمرین یوگا هاتا، راه خوبی برای ورزش، داشتن آرامش ذهنی و بدنی سالم است. به دلیل خصوصیات زیادی که این سبک از یوگا دارد روز به روز تعداد علاقه مندان به آن بیشتر می شود. در ادامه این مقاله قصد داریم راههایی را که به شما کمک می کنند تبدیل به یک مربی خوب هاتا یوگا بشوید را به شما آموزش دهیم.

1- تصمیم بگیرید که چه نوع از یوگا هاتا را می خواهید یاد بگیرید.

· سبک ها با قواعد متفاوتی ازجمله: Bikram، kundalini, vinyasa, power, ananda, integralو غیره وجود دارد.

· انواع مختلف تمرین های یوگا، ترکیبات مختلفی از تمرینات جسمی و تنفسی می باشند.

2- تعیین مقدار زمانی که می توانید آموزش ببینید.

·         برنامه های اصلی که یک مربی یوگا باید طی کند حداقل 200 ساعت می باشد.

·         این مدت زمان به طور مداوم و پشت سر هم نمی باشد، زیرا تعطیلات آخر هفته، سفرهایی و دیگر مشکلاتی که برایتان پیش می آید و نمی توانید به کلاس آموزشی بروید را باید در نظر بگیرید. شاید برنامه زمانی طوری باشد که هفته ای یک بار کلاس آموزشی برگزار شود. به همین دلیل حداقل باید یک سال برای آموزش دیدن وقت بگذارید.

·         داشتن آگاهی از برنامه و شیوه زندگی خود برای اینکه بتوانید سبک مناسب را با توجه به شرایطی که دارید انتخاب کنید.

3- یافتن جایی که به آموزش مربی ها می پردازد.

·         شما می توانید از طریق شرکت در کلاس های مربی گری یوگا شرایط لازم برای مربی شدن را یاد بگیرید.

·         توجه کنید کلاس و مکانی که برای آموزش دیدن انتخاب می کنید دارای گواهی معتبر باشد. در صورتیکه بخواهید مدارک آنها را ببینید و از آنها درخواست کنید و آنها از ارائه آن به شما خودداری کنند بدانید که مشکلی در این بین وجود دارد.

·          با یک مربی با تجربه برای یافتن مسیر تمرینی خود مشورت کنید.

·         او می تواند بر اساس آگاهی از استعداد و توانایی شما بهترین راه را به شما نشان دهد.

4- به هند سفر کنید.

اگر در یادگیری یوگا جدی هستید بهتر است که در یک کلاس آموزشی یوگا در هند شرکت کرده و به آنجا مسافرت کنید. این کار به شما کمک می کند که فلسفه یوگا را فرا بگیرید.

5- خلوت کردن

بسیاری از سازمان ها برای دانش آموزان و معلمان خود به مکان های دور رفته و در آنجا خلوت کرده و فلسفه یادگیری و تقویت عمل فردی را در یوگا خواهید آموخت.

6- وارد شدن به جامعه یوگا

· در مورد پیشینه معلم خود تحقیق کنید تا درک قوی از کار خود داشته باشید.

· شما می توانید از طریق ارتباط با معلم و دیگر هنرآموزان یوگا در مورد آن با همدیگر به گفت و گو و تبادل نظر بپردازید.

7- هنگامی که در مورد پیشینه و توانایی معلم خود اطمینان حاصل کردید و و برنامه خود را کشف کردید می توانید در کلاس آموزشی یوگا که دارای شرایط لازم باشد ثبت نام کنید.