مقالات صفحه 97

به نظر شخصی من، بروس لی جزء یکی از بزرگترین رزمی کارانی است که تا کنون در زمین وجود داشته اند. او بازیگری توانا و بهترین هنرمند رزمی کار در سن و سال خود بود. افراد زیادی از خصوصیات و شخصیت او خوششان آمده است و دوست دارند شبیه بروس لی شوند. در این مقاله به ذکر نکاتی می پردازیم که به شما کمک می کنند شبیه

هنگامی که به درستی انجام شود، چوب به افزایش قابلیت های رزمی شما کمک می کند. شاید پربارترین شکل از مبارزه چوب در فیلیپین توسعه یافته است. یک سیستم از هنرهای رزمی escrima یا کالی نام دارد. در 1500 سال قبل، فاتحان اسپانیایی مسلح به چاقو و شمشیر بودند و از چوب نازکی که برای سرگرمی و تفریح همراه خود داشتند

هنرهای رزمی نیازمند سطح بالایی از نظم انضباط هستند. برای بسیاری از هنرجویان، این عنصر سخت ترین چیز برای یادگیری هنرهای رزمی است. در این مقاله چند راهنمایی برای اینکه چگونه دارای نظم و انضباط شده و از انجام دادن آن احساس رضایت بکنید را به شما یاد می دهیم. در طول کلاس تکنیک ها و یا هر چیز دیگری

افرادی که هنرهای رزمی پیوسته اند هدف خاصی از انجام دادن آن دارند. این اهداف متفاوت بوده و می توانند شامل: بدست آوردن تناسب اندام، افزایش انعطاف پذیری، شرکت در مسابقات و یا دفاع شخصی باشد. بر خلاف تصور بیشتر افراد، میزان آسیب دیدگی در ورزش های رزمی به نسبت پایین است. به عنوان مثال میزان آسیب دیدگی

از آنجا که کیفیت رقابت ها و تکنیک ها در تکواندو همچنان رو به بهبود است، ضربه فشار به عنوان یکی از قوی ترین سلاح های مورد استفاده توسط ورزشکاران هنرهای رزمی در حال ظهور است. یون هوان پارک که سرمربیگری تیم ایالات متحده در المپیک 1988 را بر عهده داشت در این مورد می گوید که این روش برای هر کسی کار

دانی ین (Donnie Yen) می خواهد بار دیگر مردی به نام ایپ (Ip Man) را به تصویر بکشد. داستان فیلم مربوط به مردی به نام ایپ است که از سال 1893 تا 1972 زندگی کرده است و جز اولین اساتید هنر رزمی وینگ چون کونگ فو می باشد که در آن زمان بروس لی جوان در هنگ کنگ زندگی می کرد. (بدیهی است که بعد از او جیت کان دو

اغلب افراد در مورد ضعف و درد در پای خود شکایت دارند. همانطور که می دانید ضعف در پا برابر با کاهش قدرت می باشد. ضعف عضلانی پا ممکن است بر روی یک یا هر دو پای شما تاثیر گذار باشد. عوامل متعددی می توانند در ضعف پای شما تاثیر گذار باشند. بیشتر ورزشکاران اهمیت تمرینات و مربوط به تقویت عضلات پاها را نادیده

امروزه تبلیغات زیادی در رسانه ها در مورد رازهای بدست آوردن شکمی 6 تکه وجود دارند. گرچه بعضی از آنها واقعا هدفشان این است که به شما کمک کنند اما هدف بیشتر آنها خالی کردن جیب مردم می باشد. وقتی که بحث ساخت شکم 6 تکه مطرح می شود، خیلی ها به راحتی در دام تبلیغات گسترده و قول های پوچ می افتند. باید چه

تمرین روزانه یوگا در خانه به شما کمک می کند که در بهره وری خود در طول روز را افزایش داده و آرام و شادتر باقی بمانید. علاوه براین، این مزایا فقط برای لذت بردن شما نیستند. انجام این کار در خانه نه تنها شما را شادتر نگه می دارد بلکه باعث می شود که احساس انرژی مثبت و شادی به دیگر اعضای خانه منتقل شود. چه

ورزش های رزمی جز ورزش های جذاب و تماشاگر پسند می باشند. هر کدام از این ورزش ها نقاط ضعف و قوت مختص به خود را دارند. در این مقاله قصد داریم به معرفی بهترین هنرهای رزمی که در دفاع شخصی می توانند به شما کمک کنند بپردازیم. کیک بوکسینگ اولین انتخاب ما برای بهترین هنر رزمی