لیست پستها برچسب یوگا

بعضی از سبک های یوگا تند و شدید هستند و بعضی دیگر آرام و تفکری. صرف نظر از سبک یوگایی که شما انتخاب می کنید، یوگا بهترین راه برای منعطف کردن بدن، متمرکز کردن ذهن و راحت کردن روح است. بسیاری از شاخه های یوگا که 5000 سال پیش در هند مرتب شده اند به عنوان تمرینی برای متحدکردن ذهن و جسم گسترش یافته

مدیتیشن هنر کامل متمرکز کردن توجه خود روی موضوع خاصی است. با اطلاع رسانی عمومی از مزایای این تمرینات، منافع زیادی مانند افزایش تمرکز، کاهش اضطراب و احساس شادابی می تواند افراد یک جامعه را برخوردار کند. اگرچه افراد زیادی هستند که حتی برای یک بار هم که شده مدیتیشن را امتحان می کنند اما تنها

آیا می خواهید مدیتیشن را شروع کنید اما نمی دانید از کجا ؟ اجازه دهید که این مقاله ی جامع شما را راهنمایی کند. مدیتیشن یک راه ساده اما شگفت انگیز برای دستیابی به آرامش است. مدیتیشن یعنی درک بیشتر خود و شکوفا کردن استعداد ها ذاتی که در وجودتان است. اگر اطلاعات کمی در مورد مدیتیشن دارید اکنون وقت

ورزش یوگا قدمت هزار ساله دارد و در کشور هند بسیار رایج و متداول بوده است. یوگا با سیستم پزشکی کل نگر مقایسه می شود چون که ورزش یوگا بر کنترل جنبه های فیزیکی،روحی و روانی یک فرد تاکید دارد.بنابراین در مراحل اولیه،یوگا به عنوان سیستم بالقوه ای برای درمان البته با سوء ظن درمورد کارایی آن تشخیص

شاید برای بسیاری از شماها سوال باشد که چه عددی برای ضربان قلب انسان طبیعی است یا به عبارت دیگر در موقعیت های مختلف قلب انسان چند پالس در ثانیه می زند. دکتر ادوارد لاسکووسکی دارای بورد تخصصی طب فیزیکی در آمریکا در ابتدا جواب می دهد که در حالت عادی قلب انسان وابسته به یک سری پارامترهای دیگر ممکن است

استرس، فشار ثابت از زندگی مدرن است، می تواند در موارد خاص هیجان انگیز باشد و همچنین می تواند محرک و مفید باشد. با این حال استرس دشمن عمومی شماره یک برای سلامتی ما می باشد. و به وضوح به بیماریهای زیر مرتبط می باشد: آسم کمر درد بیماری های قلبی عروقی دیابت فشار خون بالا سوء

مدیتیشن در لغت به معنی تفکر و تعقل است اما در اصطلاح به یک سری تمرینات آرام اطلاق می شود. مدیتیشن استرس روزانه را با افزایش آرامش درونی از بین می برد, مطمئنا شما هم به این تمرین برای آرامش پیداکردن و احساس آسودگی کردن نیازمندید پس در ادامه ی مقاله آموزش تمرینات مدیتیشن را دنبال کنید . اگر استرس ناشی

آیا یوگا برای شما مناسب است؟ اگر می خواهید با استرس مبارزه کنید و ذهن و روحی سالم داشته باشید یوگا بهترین گزینه است. وقتی موبایلتان زنگ می خورد ممکن است رئیس تان باشد که بخواهد با شما صحبت کند یا اینکه همسرتان باشد که بپرسد برای شام چی درست کند ؟ استرس و اضظراب همه جا می تواند در کنارتان