لیست پستها برچسب مدیتیشن

همه ما می دانیم که ورزش کردن فواید زیادی دارد، ازجمله بهبود آمادگی جسمانی و قدرت. اما در مورد اثرات انواع خاصی از ورزش ها چه می دانیم؟ به عنوان مثال محققان قبلا نشان داده اند که دویدن می تواند امید به زندگی را افزایش دهد و یا یوگا می تواند شما را خوشحال تر کند. با این حال، یک فعالیت وجود

برای رسیدن به پتانسیل کامل به عنوان یک تمرین کننده هنرهای رزمی باید تمرین ذهن خود را شروع کنید. یکی از راههای انجام این کار این است که مراقبه کنید. از طریق مدیتیشن آگاهی، آرامش و تمرکز شما افزایش می یابد. این عوامل در هنرهای رزمی بسیار مهم هستند. بدون آگاهی قادر نخواهید بود که مبارزه کنید

پیلاتس یکی از سیستم های آمادگی جسمی می باشد که بوسیله فردی به نام یوزف پیلاتس ابداع شده است. پیلاتس یکی از ورزش های مفید برای سلامتی بوده و با انجام دادن آن می توانید سلامت جسمانی خود را تضمین کنید. ممکن است که این سوال برایتات پیش بیاید که چرا باید پیلاتس را انجام دهید؟ در این بحث جواب

با انفجار یوگا در غرب، جمعیت زیادی به سبک های مختلف یوگا پرداختند که هر کدام آمیزه ای از تنفس، مدیتیشن، آرامش، فلسفه و غیره بودند. یوگای ترمیمی تمرینی است که ورزشکار به سمت بهبود بیشتر و تجربه بهبودی می رود و دارای مزایای فوق العاده ای می باشد که اغلب از دیگر سبک های یوگا پویا تر و تحت الشعاع تر بوده

مدیتیشن یا مراقبه، راهی عالی برای بدست آوردن سلامت روانی و جسمانی می باشد. مدیتیشن انتخاب خوبی برای داشتن یک زندگی سالم است. تکنیک های مدیتیشن باعث می شوند که بدن، ذهن و احساسات بتوانند به سهولت به هماهنگی و تمرکز برسند. تکنیک هایی که باعث خالی شدن ذهن از محتویات زندگی گذشته و یا آرزوهای آینده و سموم

تمرین یوگا مزایای زیادی ازجمله کاهش استرس، افزایش تمرکز، بهبود انعطاف پذیری و خیلی از موارد دیگر را دارا می باشد. در این مقاله قصد داریم به ذکر دلایلی بپردازیم که شما را به شروع تمرین یوگا از همین امروز تشویق می کنند. انجام ورزش با شدت کم برای مبتدی ها اکثر کسانی که ورزش می کنند رنج می کشند.

پس از یک روز طولانی خسته شده اید؟ مشکلی نیست! ما تمرینات ساده ای داریم که باعث از بین بردن استرس در شما شده و فشار وارد شده بر شما را کاهش می دهند. در اینجا برخی از تکنیک های تمدد اعصاب را که می توانند به بازسازی انرژی شما کمک کنند معرفی می کنیم. سعی کنید زمانی را به خانواده خود اختصاص دهید. این می

تمرین روزانه یوگا در خانه به شما کمک می کند که در بهره وری خود در طول روز را افزایش داده و آرام و شادتر باقی بمانید. علاوه براین، این مزایا فقط برای لذت بردن شما نیستند. انجام این کار در خانه نه تنها شما را شادتر نگه می دارد بلکه باعث می شود که احساس انرژی مثبت و شادی به دیگر اعضای خانه منتقل شود. چه

هنرهای رزمی به دو بعد هنر و دانش دلالت دارند. کلمه ی هنر به عنوان فعالیت ایجاد چیزهای زیبا شناخته شده است و کلمه ی علم به عنوان فعالیت روش شناسی، نظم و مطالعه معرفی شده است. هر دوی آن تعاریف درست هستند و من یک جمله را در اینجا بیان می کنم. هنر اشتیاقی است که با نظم دنبال می شود و دانش دارای اصولی است

همه ی ما گهگاهی استرس را تجربه کرده ایم. استرس بیش از حد روی سلامتی و تندرستی ما تاثیر منفی می گذارد. بنابراین عوامل موثر در کاهش استرس برای بازسازی آرامش درونی و سلامت فیزیکی ضروری هستند. در این مقاله فهرستی از کاهنده های استرس آورده شده است که به شما کمک می کند در زندگی کمتر تحت تاثیر استرس قرار بگیرید. تصورات