لیست پستها برچسب مدیتیشن

عضلات صورت شما در طول روز به شدت کار می کند ! شما به کمک عضلات صورت به جهات مختلف نگاه می کنید، صحبت می کنید، غذا می جوید، می خندید، اخم می کنید و شکلک در می آورید. صورت شما همچنین در معرض آسیب های عوامل محیطی، مثل نور خورشید، باد، کرم ها و لوازم آرایشی مختلف است. در صورت شما تقریباً ۱۶ عضله،

بعضی از سبک های یوگا تند و شدید هستند و بعضی دیگر آرام و تفکری. صرف نظر از سبک یوگایی که شما انتخاب می کنید، یوگا بهترین راه برای منعطف کردن بدن، متمرکز کردن ذهن و راحت کردن روح است. بسیاری از شاخه های یوگا که 5000 سال پیش در هند مرتب شده اند به عنوان تمرینی برای متحدکردن ذهن و جسم گسترش یافته

مدیتیشن هنر کامل متمرکز کردن توجه خود روی موضوع خاصی است. با اطلاع رسانی عمومی از مزایای این تمرینات، منافع زیادی مانند افزایش تمرکز، کاهش اضطراب و احساس شادابی می تواند افراد یک جامعه را برخوردار کند. اگرچه افراد زیادی هستند که حتی برای یک بار هم که شده مدیتیشن را امتحان می کنند اما تنها

آیا می خواهید مدیتیشن را شروع کنید اما نمی دانید از کجا ؟ اجازه دهید که این مقاله ی جامع شما را راهنمایی کند. مدیتیشن یک راه ساده اما شگفت انگیز برای دستیابی به آرامش است. مدیتیشن یعنی درک بیشتر خود و شکوفا کردن استعداد ها ذاتی که در وجودتان است. اگر اطلاعات کمی در مورد مدیتیشن دارید اکنون وقت

ورزش یوگا قدمت هزار ساله دارد و در کشور هند بسیار رایج و متداول بوده است. یوگا با سیستم پزشکی کل نگر مقایسه می شود چون که ورزش یوگا بر کنترل جنبه های فیزیکی،روحی و روانی یک فرد تاکید دارد.بنابراین در مراحل اولیه،یوگا به عنوان سیستم بالقوه ای برای درمان البته با سوء ظن درمورد کارایی آن تشخیص

استرس، فشار ثابت از زندگی مدرن است، می تواند در موارد خاص هیجان انگیز باشد و همچنین می تواند محرک و مفید باشد. با این حال استرس دشمن عمومی شماره یک برای سلامتی ما می باشد. و به وضوح به بیماریهای زیر مرتبط می باشد: آسم کمر درد بیماری های قلبی عروقی دیابت فشار خون بالا سوء

مدیتیشن در لغت به معنی تفکر و تعقل است اما در اصطلاح به یک سری تمرینات آرام اطلاق می شود. مدیتیشن استرس روزانه را با افزایش آرامش درونی از بین می برد, مطمئنا شما هم به این تمرین برای آرامش پیداکردن و احساس آسودگی کردن نیازمندید پس در ادامه ی مقاله آموزش تمرینات مدیتیشن را دنبال کنید . اگر استرس ناشی

آیا یوگا برای شما مناسب است؟ اگر می خواهید با استرس مبارزه کنید و ذهن و روحی سالم داشته باشید یوگا بهترین گزینه است. وقتی موبایلتان زنگ می خورد ممکن است رئیس تان باشد که بخواهد با شما صحبت کند یا اینکه همسرتان باشد که بپرسد برای شام چی درست کند ؟ استرس و اضظراب همه جا می تواند در کنارتان

آشنایی با تای چی مبارزان بلند پرواز و مبارزه دست به دست، آیا این همان چیزی این که در مورد تای چی فکر می کنید ؟ شاید وقت آن است که دوباره به بررسی مفاهیمی در مورد این رشته باستانی چینی بپردازیم که اغلب به عنوان یک سیستم از حرکات مدیتیشن استفاده می شود. همچنین تای چی را با نام تای چی چوان نیز

تای چی استرس و اضطراب شما را کاهش می دهد و به تناسب و انعطاف پذیری بدن شما کمک می کند . اگر شما به دنبال راه های کاهش استرس باشید مطمئنا با تای چی (TIE-CHEE) برخورد می کنید . تای چی در اصل برای افزایش خود ایمنی بدن گسترش یافته و ظریف ترین شکل و آرایش از تمریناتی است که امروزه برای کاهش استرس استفاده