لیست پستها برچسب

مبارزه با چوب شکلی از مبارزه است که در آن رزمی کاران از میله های چوبی دستی (اغلب به نام کالی یا اسکریما) برای مبارزه با یکدیگر استفاده می کنند. مبارزه با چوب (Stick fighting) در واقع اصطلاحی غیر اختصاصی است که برای اشاره به سبک هایی به کار می رود که بر اساس کاربرد سلاح هستند و در سیستم های مبارزه شان

شکلات ها و نوشیدنی های انرژی زا طوری طراحی شده اند که انرژی زیادی به بدن وارد می کنند. این مواد با مقدار انرژی که وارد بدن می کنند می توان مدت زمان خیلی زیادی به دوچرخه سواری پرداخت. اما بسیاری از این محصولات حاوی مواد نگهدارنده، عطر، طعم و رنگ مصنوعی می باشند. در این مقاله قصد داریم مواد غذایی طبیعی

رشته هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) می تواند برای افراد تازه کار پیچیده و گیج کننده باشد. برخلاف بوکس که فقط یک رشته برای درک کردن و یاد گرفتن وجود دارد، MMA ترکیبی از بهترین حرکات و ضربات هر یک از رشته های رزمی می باشد. در مقالات قبلی در مورد مزایای MMA نسبت به هر یک از رشته های هنرهای رزمی بحث کردیم.

آگاهی از چگونگی انجام دادن مبارزه امری ضروری است. هنرهای رزمی نیز مانند سایر رشته های دیگر یک نوع ورزش محسوب می شوند و در کنار نظم و انضباط دارای قوانین و مقررات مربوط به خود می باشند. هنرهای رزمی خوبی برای یادگیری وجود دارند، اما آنها به شما یاد نمی دهند که چگونه مبارزه کنید. بوکس به شما می آموزد

تفاوت اصلی: کیک بوکسینگ ورزش و هنر رزمی ژاپنی مدرن است، در حالی که ساواته یک هنر رزمی سنتی مشت زنی فرانسوی است. کیک بوکسینگ کیک بوکسینگ که به نام بوکس هوازی نیز شناخته شده است، یک ورزش رزمی ایستاده و هنر رزمی متعلق به ژاپن است. امروزه، این هنر رزمی به شکل های کیک بوکسینگ ژاپنی (در طول دهه

ساواته (Savate) یک سبک فرانسوی بوکس است که در آن از هر دو دست و پا استفاده می شود. ساواته به عنوان یک سیستم مبارزه ی خیابانی شروع شد که در آن به قسمت پایین تنه حریف لگد می زدند، کشتی گیری، ضربات دست و کله زدن آزاد بود، اما به مرور زمان با تاسیس اولین سالن (Salle) یا باشگاه آموزشی توسط فردی به نام Michel

شاید بر اساس برخی فیلم هایی که دیده اید معتقد باشید که تکنیک های هنرهای رزمی سحرآمیز و جادویی اند، اما چنین نیست. ظاهرا، افراد مبتدی گاهی اوقات بر این باورند که فردی که دارای کمربند مشکی است، می توانند از بالای چهار ماشین بپرد و سه مهاجم را بدون اینکه به زمین بزند، بکشد. در نتیجه، تنوع تکنیک های

نکته ی مهم در مورد ورزش این است که اگر می خواهید چربی بیشتری بسوزانید، ورزش یکی از مهم ترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. هیچ ورزش جادویی وجود ندارد که یک شبه شما را به هدف تان برساند. این بدین معنا نیست که شما نمی توانیدفرایند چربی سوزی تان را با سرعت انجام دهید. یک روش برای تسریع فرایند

پرسش: آیا تمرینات قدرتی و کاردیو باید با هم انجام شوند یا به طور جداگانه؟ پاسخ: در واقع، پاسخ آن به هدف شما بستگی دارد. بسیاری از متخصصان توصیه می کنند که بهترین کار این است که تمرینات قدرتی و کاردیو را به طور جداگانه انجام دهید، بنابراین شما می توانید بهترین انرژی و تلاش را برای هر نوع

آیا شما می خواهید برای ایجاد برنامه ی تناسب اندام آیروبیک، استقامت و قدرت تان از پیاده روی استفاده کنید؟ اگر پیاده روی، ورزش مورد علاقه تان است، می تواند پایه ی برنامه ی تناسب اندام تان باشد. فعالیت آیروبیک و قلبی عروقی: پیاده روی یک ورزش قلبی عروقی است. افرادی که پیاده روی می کنند، می توانند