لیست پستها برچسب

هر چند وقت یکبار خبر جدیدی در مورد فواید تای چی چوان منتشر می شود و تحقیقاتی توسط دانشگاهیان یا مراکز معتبر در مورد تای چی انجام می شود. ازجمله مزایای ثابت شده رشته تای چی چوان می توان به مواردی مانند بهبودی افرادی که بیماری های خاص یا صعل العلاجی دارند، جلوگیری از ایجاد برخی مشکلات جسمانی، بالا بردن

تفاوت بین دور شدن از موقعیت خطر و یا تبدیل شدن به تیتر روزنامه های حوادث در فردا به آمادگی شما به هنگام قرار گرفتن در یک وضعیت بد بستگی دارد. شما می توانید برخی از تکنیک های ساده را برای استفاده در هنگام مواجه شدن در خطر بکار ببرید آیا به اندازه کافی می توانند برای شما کافی باشند؟ لازم نیست که حتما

به نظر می رسد فیلم های راکی بسیار آسان هستند. شما فقط پنجاه ضربه به طور مستقیم به آن شخص از خود راضی می زنید و او را از کار می اندازید، درست است؟ اگر شما در وضعیتی قرار گرفتید که از خود برای دفاع از خود استفاده کنید باید بدانید که چگونه مشت را زده و با هوشیاری مبارزه را مدیریت کنید. شما باید مهارت

حملات با چاقو می توانند غیرقابل پیش بینی و بسیار خطرناک باشند. هنگامیکه توسط یک دزد مورد حمله قرار گرفتید چاقو ممکن است که از تفنگ نیز کشنده تر باشد. در هنگامیکه با چاقو مورد حمله قرار گرفتید آرام باشید، خونسردی خود را حفظ کنید و در صورت لزوم از خود دفاع کنید. در این مقاله قصد داریم نحوه مقابله

یکی از مهمترین عواملی که باعث محبوت بیشتر هنرهای رزمی شده است تاثیر مثبت آن در زندگی و آشنایی با تکنیک های دفاع شخصی می باشد. فهمیدن اینکه چگونه در موقعیت های خطرناکی که در آن ها گرفتار شده اید بتوانید از خود دفاع کنید سرمایه عظیمی در دنیای امروز محسوب می شود، همانطور که صدها سال قبل نیز آگاهی از

عده زیادی بر این باورند که اگر مثلا وعده های غذایی موجود در طول روز را نخورده و به جای آن یک شام کامل بخورند خیلی مفید است، اما این را بدانید که این کار نه تنها مفید نیست بلکه مضر بوده و باعث افزایش وزن شما شده و عوارض دیگری نیز دارد. سوزاندن چربی های کمر کار چندان سختی نیست و شما راحت می توانید با

معمولا هر ورزشی که محبوبیت بیشتری داشته باشد دارای باورها و خرافات بیشتری می باشد. در این مقاله قصد داریم به برسی شایع ترین باورهای موجود در تمرینات هوازی از نظر تراویس هاکینگز و مایکل ملینیوتیس بپردازیم. باوراشتباه اول: در صورتیکه می خواهید وزن تان را کاهش دهید فقط تمرینات هوازی را

مبارزه یک رویارویی است که در آن دو یا چند نفر برای تسلط بر هم با یکدیگر رقابت می کنند. یک مبارز خوب می داند که چگونه از خود دفاع کرده و در زمان مناسب به حریف خود حمله کند. دانستن اینکه چگونه در مبارزه خیابانی یا در یک محیط کنترل شده موضع درست را گرفته و همچنین نقاط ضعف حریف تان را بشناسید بسیار مهم

رسیدن به تناسب اندام ازجمله مهمترین هدف بسیاری از افرادی می باشد که به بدنسازی روی می آورند. به همین دلیل بهتر است که یک رژیم غذایی مناسب همراه با برنامه تمرینی خود داشته باشید. در این مقاله قصد داریم به معرفی نکاتی بپردازیم که در انجام تمرینات بدنسازی برای تان مفید هستند. امتحان کردن

برنده شدن به هر قیمتی در جودو درست نیست، اما این یک واقعیت برای برتری یافتن در مسابقات می باشد. قیمت رقابت، به خطر انداختن خود بوده و ازجمله مزایای آن می توان به رسمیت شناخته شدن توسط همسالان، افزایش اعتماد به نفس، افتخار کسب کردن برای پدر و مادر و مربی خود، گرفتن جایزه و غیره اشاره کرد. در ادامه