لیست پستها برچسب

شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که برای انجام ندادن هرکاری بخصوص ورزش نکردن دنبال بهانه هستید؟ تعدادی از این بهانه ها می توانند موجه بوده و تعدادی دیگر غیر موجه باشند. با این وجود پزشکان توصیه می کنند که هر روز زمانی را به ورزش کردن اختصاص دهید. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم 9 بهانه

در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم در مورد ماساژ ورزشی تحقیق کنید و بدانیم که ماساژ ورزشی چیست و چه کاربردهایی دارد؟ پس از آنکه دونده فنلاندی در سال 1972 در المپیک مونیخ توانست رکورد 10 کیلومتر را بشکند ماساژ ورزشی مورد توجه قرار گرفت. دلیل آن هم این بود که همه می دانستند که او از ماساژ برای

در صورتیکه اهل ورزش هستید و می خواهید به طور جدی آن را دنبال کنید باید به خورد و خوراک تان برسید. در صورتیکه شما یک ورزشکار حرفه ای هستید بدون شکمربی تان به شما گفته است که چه چیزهایی را باید مصرف کنید و از خوردن چه چیزهایی منع شده اید. در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی 6 ماده

معمولا همه افرادی که برای اولین بار وارد کلاس های رزمی می شوند به فکر روزی هستند که در آزمون دریافت کمربند سیاه شرکت کرده و در آن موفق شده اند. اما رسیدن به این امر لازمه داشتن سال ها تمرین و پشتکار زیاد می باشد. بسیاری از این افراد هیچوقت به این آرزو نخواهند رسید. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین

قبل از هر چیزی این سوال پیش می آید که مشت آهنین به درد چه کسانی می خورد؟ در درجه اول مشت آهنین برای جنگجوها و سپس آن دسته از رزمی کارانی که در مسابقات رسمی رشته خود نمی توانند از دستکش یا باند استفاده کنند، مانند کیوکوشین، موی تای، تکواندو و غیره. این مشت های قوی کار تیر خلاص را برای رزمی کار ایفا

آیا شما می خواهید که هنرهای رزمی را برای محافظت ازخود و اطرافیان تان یاد بگیرید یا اینکه فقط به عنوان یک سرگرمی آن را دنبال می کنید. به چالش کشیدن ذهن و جسم خود برای یادگیری و بهبود مهارت های مبارزه امری حیاتی است. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم تا نحواه انجام سریع مبارزات را به شما آموزش

در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی 5 اصلی بپردازیم که در هنرهای رزمی موثر بوده و هر کسی که آنها را رعایت کند به پیروزی خواهد رسید. در ادامه به برسی هر کدام از این 5 اصل به طور جداگانه خواهید پرداخت: اصل اول: داشتن هدف اولین قاعده در یک مبارزه داشتن هدف میباشد. مثلا در جنگ

بر اساس پژوهشی که اخیرا در مجله پزشکی-ورشی انگلیس چاپ شد مشخص شد که کسانیکه 40 تا 50 سال سن دارند و به طور منظم به تمرین کاراته می پردازند نسبت به کسانی که کاراته تمرین نمی کنند به صورت حیرت آوری از تناسب اندام برخوردار هستند. خیلی وقت پیش نیز خواص کاراته برای افزایش طول زندگی مشخص شده بود

ثابت قدم بودن داشتن پشتکار زیاد یکی از عوامل مهم موفقیت در تمرینات ورزشی می باشد. در صوتیکه تمرینات ورزشی را بهترین و شناخته شده ترین افراد طراحی کرده باشند اما باز هم در صورتیکه در اجرای آنها تداوم نداشته باشیم بلا استفاده هستند. در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین به ذکر مواردی می پردازیم که

کاراته دو (Karate Do) که معمولا به عنوان کاراته شناخته می شود وسیله خوبی برای دفاع از خود و کاهش وزن می باشد و همچنین انجام دادن آن بسیار سرگرم کننده است. کاراته از جزیره اوکیناوای ژاپن سرچشمه گرفت. کاراته دو در ژاپن به معنی راهی با دست خالی می باشد. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین به شما یاد خواهیم