لیست پستها برچسب

کارشناسان براین باورند درصورتیکه در حین انجام تمرینات روزانه احساس خستگی کردید ممکن است به عواملی بستگی داشته باشد که از آنها بی خبر هستید. عده زیادی هستند که با انگیزه زیادی شروع به انجام تمرینات می کنند و پس از چند دقیقه تمرین احساس می کنند که نفس کشیدن برایشان سخت تر شده و احساس خستگی می کنند.

کسانی که دارای مشکلات تنفسی هستند به احتمال زیاد محدودیت هایی در انجام فعالیت های روزمره خود دارند. در این مورد تای چی می تواند راه حل این مشکل بوده و به شما کمک کند. تای چی می تواند کمک زیادی برای بهبود سلامت تنفسی و رفع محدودیت ها به شما بکند. در این مقاله قصد داریم به مرور مزایا و فواید تای چی

دیدن رزمی کارانی که در کلاس های آموزشی کاراته شرکت می کنند باید به تمام نکات آموزشی که استاد به آنها آموزش می دهد توجه کنند و به خوبی آن ها را زیر نظر بگیرند. در صورتیکه یک تکنیک را بدون مشاهده کردن بخواهید اجرا کنید به احتمال زیاد دچار اشتباه می شوید.اگر مشاهده دقیق در یادگیری کاراته دخیل

پس از آنکه بروسلی سبک رزمی جدیدی به نام جیت کاندو بوجود آورد گفت کاش نامی برای آن درنظر نمی گرفتم. او به این دلیل یک سبک جدید را اختراع کرد زیرا بر این باور بود که همه سبک های رزمی که وجود دارند محدود بوده و هر کدام فقط به یک بخش از مبارزات خیابانی می پردازند. در اصل، جیت کاندو فقط یک سبک نیست،

اشتباهاتی وجود دارند که حتی اگر چندین سال از رفتن شما به باشگاه گذشته باشد ممکن است که باز هم آن ها را انجام بدهید.در این مقاله قصد داریم اشتباهات رایج و حتی شاید گفت احمقانه که بیشتر افراد در باشگاه بدنسازی مرتکب می شوند را به شما یادآوری کنیم. در صورتیکه شما هم مرتکب هر کدام از این اشتباهات شده

اگر در انتخاب رشته رزمی که می خواهید وارد آن شوید مردد هستید قبل از هر چیزی به خوبی بر روی آن تحقیق کنید. شما باید هدف خود از پیوستن به هنرهای رزمی را انتخاب کرده و متناسب با آن هدف سبک و کلاس خود را انتخاب کنید. به یاد داشته باشید که هیچ هنر رزمی برتری وجود ندارد، چیز برتری که وجود دارد رزمی کاران

در این مقاله قصد داریم به معرفی 8 حرکتی که در بدست آوردن تناسب اندام مفید می باشند را به شما معرفی کنیم. بشین پاشو بشین پاشو یا همان اسکوات جزء ساده ترین تمرینات در تناسب اندام بوده و همچنین تاثیر بالایی در بوجود آمدن تناسب اندام دارد. اسکوات را می توان با دست خالی یا با در دست داشتن وزنه

مهارت های رزمی بروس لی باعث شد که چشم بینندگان زیادی را به پرده های سینما معطوف کند. عده زیادی او را تاثیرگذار ترین شخص در دنیای هنرهای رزمی می دانند و معتقد هستند که او بود که توانست راه را برای رزمی کارانی مانند جت لی و جکی چان در دنیای سینما باز کند. بروس لی با نام کامل لی جان فن در 27 نوامبر

اگر شما می خواهید که تبدیل به یک کشتی گیر حرفه ای شوید، این مقاله آنچه را که در این را به آن نیاز دارید به شما می گوید. 1- بدن خود را تقویت کنید باید مراقب آنچه که می خورید باشید و یک رژیم غذایی سالم همراه با یک برنامه ورزشی داشته باشید. این کار نه تنها دید شما را تقویت می

در این مقاله قصد داریم به معرفی سلاح های رزمی بپردازیم. سلاح نانچیکو نانچیکو از دو تکه چوب ساخته شده است که به وسله طناب یا زنجیر به هم متصل شده اند. از این سلاح در گذشته در کارهای کشاورزی استفاده می شد. نانچیکو قدرت تخریب بسیار بالایی دارد و با استفاده از آن به راحتی می