لیست پستها برچسب

سابقه ماساژ به حدود 2700 سال قبل از میلاد برمی گردد. در کتاب های مرجع طب چینی ماساژ را برای درمان فلجی و همچنین تب و لرز پیشنهاد کرده اند. همچنین بقراط 400 سال قبل از میلاد از ماساژ درمانی برای درمان آسیب دیدگی های جنگی و یا جراحات وارد شده در شکار و یا دیگر حوادث استفاده کرده است. به طور کلی، همواره

انعطاف پذیری تنها مختص ورزشکاران نیست بلکه مختص همه افراد می باشد تا بتوانند از مزایای داشتن آن بهره ببرند. در اینجا یک سوال پیش می آید، چرا همیشه در مورد آن حرف می زنند و داشتن بدنی منعطف چه مزایایی برای ما دارد؟ باید بدانید که انعطاف پذیری هم از جنبه روحانی و هم در جنبه جسمانی اهمیت دارد. ازجمله

جکی چان که یکی از معروف ترین بازیگران در دنیای فیلم های اکشن می باشد در سال 1954 در هنگ کنگ متولد شد. جکی چان پس از سال های متمادی تلاش و کوشش توانست در سال 1962 در اولین فیم خود ایفای نقش کند. معمولا جکی چان ترانه های فیلم هایش را هم خودش می خواند. ترکیب سینمای رزمی با سینمای کمدی در فیلم های جکی

تمرین های فعال تمریناتی ازجمله دوچرخه سواری، تمرین با تردمیل یا پیاده روی ازجمله تمرینات فعال به حساب می آیند که برای سوزاندن چربی بسیار عالی هستند. با انجام هر کدام از این تمرین ها هورمون های رشد و آدرنالین ترشح می شوند که هر دوی این هورمون ها به سوختن چربی کمک می کنند.

امروزه به هر گوشه ای که نگاه کنید یک برنامه غذایی برای کاهش وزن خواهید دید. اکثر این برنامه های غذایی نه تنها مناسب نیستند بلکه دارای عوارضی نیز هستند. در ادامه این مقاله قصد داریم که اشتباهات رژیمی که هیچ تاثیری بر روی کاهش وزن و تناسب اندام شما نداشته و فقط جنبه بازدارندگی دارند را به شما معرفی

با انجام ضد حمله در یک مبارزه می توانید از درد و رنج بسیاری خلاص شده و در انرژی خود صرفه جویی کنید. در این مقاله قصد داریم چند حرکت در مورد ضد حمله را به شما آموزش دهیم. مثل همیشه، شما باید در وهله اول برای دفاع از خود مبارزه کنید. 1- اول اینکه، ضد حمله لزوما مخصوص افرادی که قوی تر و سریع

سوزاندن چربی های اضافه شکم کاری طاقت فرسا بوده و مستلزم ساعت ها تمرین در باشگاه می باشد. در این مقاله قصد داریم که 10 قانونی که می توانند به شما برای بالا بردن حجم عضلات کمک کنند را به شما آموزش دهیم و هر قانون را به طور مختصر توضیح دهیم. قانون اول- استفاده از وزنه های مختلف در هر ست بهترین

هدف شما از یادگیری هنرهای رزمی چیست؟ به نظر شما شرکت در کلاس های عمومی آموزش هنرهای رزمی مفیدتر است یا اینکه به صورت خصوصی آن را فرا بگیریم؟ پس از خواندن این مقاله ممکن است که در مورد هر چیزی تامل کنید، ازجمله هنرهای رزمی. انتخاب کردن همه چیز به آن بستگی دارد که شما چه می خواهید. آیا

از زمان انسان های اولیه سلاح هایی برای مبارزه و دفاع از خود ساخته شده و به مرور زمان به سلاح های امروزی تبدیل شدند. سیر تکامل این سلاح ها بسیار جالب است. به دلیل اینکه سطح آگاهی و درک انسان ها باستانی کم بوده و امکانات خاصی در دست نداشتند سلاح های آنها نیز بسیار ساده بودند. به مرور زمان و با پیشرف

به نظر شما تاکتیک و استراتژی چه رابطه ای با هم دارند؟امکان دارد که عده ای بگویند که هر دوی آنها یکی هستند و تفاوتی با هم ندارند. البته با وجود اینکه مرز مشخصی بین این دو وجود ندارد، تاکتیک را با مقیاس کوچک و استراتژی را با مقیاس بزرگ اندازه می گیرند. در هنرهای رزمی، زمانهای طولانی را صرف تمرین