لیست پستها برچسب

شاید شما هم افرادی را دیده باشید که سر خود را به دیوار ها می زنند و آنها را خورد می کنند، با پا و دست هایشان مصالح ساختمانی مانند آجر، کاشی، بلوک و یا هر چیز دیگری را می شکنند. به نظر شما چه معجزه ای اتفاق می افتد که این رزمی کارها با انجام این کارهای خطرناک سر از بیمارستان در نمی آورند؟ احتمال

احتمالا نمایش هنرهای رزمی را در فیلم ها دیده اید که یک استاد در برابر حریفی که از او بلند قد تر و سنگین تر است قرار می گیرد و ضربات سنگینی را به آنها وارد می کند. شاید در بعضی از صحنه ها مشاهده کرده باشید که به طور ناگهانی با داشتن نیروی انفجاری چه ضرباتی را به حریف خود وارد کرده اند. این افراد به

تاریخچه مسابقات بوکس به طور رسمی به 677 سال قبل از میلاد مسیح باز می گردد. این موضوع که نبردهای بوکس در آن زمان به چه نوع صورت گرفته اند و چگونه با هم به مبارزه می پرداختند معلوم نیست. همانطور که در تاریخ روم ذکر شده است که طرفین دست های خود را به چرمهای خامی محکم بسته و سعی میکردند که با ضربات محکمی

مبارزه یا درگیری خیابانی می تواند بسیار خطرناک باشد، هیچ کسی نباید به دنبال مبارزه باشد اما گاهی اوقات نمی توان از وقوع آن اجتناب کرد. در این شرایط، دانستن اینکه چگونه می توانید از خود دفاع کنید بسیار حیاتی می باشد. در این مقاله قدم هایی را که به شما کمک می کنند تا از یک نبرد اجتناب نا پذیر جان

تای چی نوعی از هنرهای رزمی می باشد که به خاطر مزایای سلامتی و همچنین دفاع شخصی شناخته شده است. در طول این سال ها از هنرهای رزمی برای کاهش استرس و اضطراب استفاده می شود. تای چی را به عنوان یک شکل از مراقبه از مراقبه در حال حرکت که به ترویج آرامش و صلح درونی می پردازد می شناسند. تای چی یک سنت باستانی

کشش انعطاف پذیری بدن را افزایش داده و صدمات ناشی از ضایعات بافت همبند (مانند پوشش استخوان) را کاهش می دهد. فراگیری شیوه‎های صحیح کشش عضلات می‎تواند در جلوگیری از آسیب در ورزش و زندگی روزمره به شما کمک کند تمرینات کششی به این دلیل انجام می‎شوند که دامنه حرکتی مطلوب مفاصل حفظ شود و اینکه

با انفجار یوگا در غرب، جمعیت زیادی به سبک های مختلف یوگا پرداختند که هر کدام آمیزه ای از تنفس، مدیتیشن، آرامش، فلسفه و غیره بودند. یوگای ترمیمی تمرینی است که ورزشکار به سمت بهبود بیشتر و تجربه بهبودی می رود و دارای مزایای فوق العاده ای می باشد که اغلب از دیگر سبک های یوگا پویا تر و تحت الشعاع تر بوده

اکثر سبک های هنرهای رزمی بر این ادعا اصرار دارند که دارای فنونی برای دفاع در برابر چاقو می باشند. آنها در تبلیغات خود از این گذینه برای جذب افراد جهت یادگیری دفاع شخصی در خیابان استفاده می کنند. یکی از مشکلاتی که در مبارزه خیابانی با آن روبرو هستیم این است که هیچ شناختی از طرف مقابل نداشته و

آیا دوستان شما می توانند یک تکه چوب را خرد کنند ولی شما نمی توانید؟ آیا تاکنون خود را تصور کرده اید که یک آجر را با یک ضربه دو قسمت کنید؟ شکستن اجسام یکی از بخش های جذاب هنرهای رزمی می باشد. در این مقاله قصد داریم با انجام مراحل زیر نحوه شکستن اجسام در کاراته را به شما آموزش دهیم. 1- گذاشتن

ممکن است که برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چرا با وجود اینکه روزانه تمرین می کنم اما چربی های شکمم کاهش پیدا نمی کنند؟ عده زیادی بر این باورند که انجام تمرینات ورزشی همراه با یک رژیم غذایی درست می تواند باعث کاهش چربی شکم شده و عضلاتی 6 تکه را در شکمتان بوجود آورد. علاوه بر این ها چند نکته