لیست پستها برچسب دفاع شخصی

از مشت برای زدن حریفی که جلو شما است استفاده کنید. به تمرین تکنیک و حرکت های پایه کاتا بپردازید. تمرین با وزنه قدرت شما را افزایش می دهد. هر روز تمرینات قلبی عروقی را در باشگاه انجام دهید. این ها جز مهمترین نکات مربوط به هنرهای رزمی می باشند که در ادامه اساتید هنرهای رزمی به طور مفصل اسرار یادگیری

James Field که کمربند سیاه و دان 7 در سبک شوتوکان کاراته می باشد کلاس های دفاع شخصی را به مدت 4 دهه تدریس کرده است. در آن زمان او به دقت در مورد اینکه چگونه شکارچیان طعمه های خود را انتخاب می کنند مطالعات زیادی انجام داد. Field در این مورد می گوید: وقتی که در کالج بودم برای تفریح و سرگرمی در گروه

افراد زیادی بر این باورند که تنها راه برای یاد گیری دفاع شخصی یادگیری هنرهای رزمی ترکیبی می باشد. این دیدگاه تا حد زیادی درست است ولی لزوما به معنی این نیست که باید سالیان زیادی تحت تعلیم باشید تا بتوانید در برابر افراد خاطی از خودتان دفاع بکنید. بنابراین چندین سال وقت گذارندن در آموزش هنرهای رزمی لزوما

هدف از این مقاله این است که به شما کمک کند که در یک نزاع خیابانی یا رویارویی های ساده چگونه می توانید جان سالم به در ببرید. اما به یاد داشته باشید که بهترین کار این است که خود را از چنین درگیری هایی خلاص کرده و گرفتار این دردسرها نشوید. 1- از محیط اطراف خود آگاه باشید گذشته از اشیا مختلفی که

هنر رزمی تکواندو که معنای لغوی آن هنر دست و مبارزه پا می باشد بیش از 2000 سال قدمت دارد. تکواندو هنوز هم محتوای روحی و جسمی خود را حفظ کرده و هرگز به اندازه ای که الان است نیرومند نبوده. تکواندو که در کره توسعه یافته است به عنوان قدیمی ترین هنر رزمی دفاع از خود شناخته می شود. این ورزش برای اولین بار

ظهور اصطلاحی به نام واقعیت هنرهای رزمی مرا به یاد فریب کاری های بزرگ دیگری که قبلا بر علیه عموم مردم انجام شده بود انداخت. امروز، دو جریان اصلی واقعیت بر اساس هنرهای رزمی که به عموم مردم آموزش داده می شود وجود دارد، آنهایی که بر اساس تاکتیک های مورد استفاده پلیس و نهاد های نظامی سراسر دنیا عمل می کنند

حدود سال 2006، آژانسی که قبلا در آن کار می کردم آمار نگران کننده ای ارائه داد. بر اساس آمار منتشر شده ضرب و جرح و بستری شدن کارکنان در بیمارستان افزایش یافته بود. برنامه های و کلاس های تدریس تایید شده توسط آکادمی تاثیری در کاهش این آمار نداشت. به همین دلیل واحد آموزش به چند نفر از ما ماموریت داد که

ممکن است موقعیت هایی برای شما پیش بیاید که به طور ناخواسته در مقابل افرادی قرار بگیرید که در برابر شما از سلاح استفاده می کنند. در این مقاله قصد داریم به شما یاد دهیم که چگونه در برابر انواع سلاح ها از خود محافظت کنید. آماده بودن یک رزمی کار باید خود را برای هر موقعیت آماده کند. این آمادگی

ورزش های رزمی جز ورزش های جذاب و تماشاگر پسند می باشند. هر کدام از این ورزش ها نقاط ضعف و قوت مختص به خود را دارند. در این مقاله قصد داریم به معرفی بهترین هنرهای رزمی که در دفاع شخصی می توانند به شما کمک کنند بپردازیم. کیک بوکسینگ اولین انتخاب ما برای بهترین هنر رزمی

درگیری های خیابانی ممکن است در هر زمان و مکانی صورت بگیرد. ممکن است در موقعیتی قرار بگیریم که چیز خاصی برای دفاع از خود همراه نداشته باشیم. ابتدا سعی کنید تا می توانید از مخمصه و درگیری دوری کنید. در صورتیکه برای حفظ جان خود مجبور شدید از خود دفاع کنید آن وقت وارد عمل شوید. لازم نیست که همیشه برای