لیست پستها برچسب

ورزش های هوازی (دویدن، دوچرخه سواری، و پریدن از طناب) برای سلامتی شما خوب هستند و علاوه بر اینکه به شما کمک می کنند که وزن خود را کاهش دهید، باعث می شوند که احساس بهتری داشته باشید. اما باور می کنید با نه انجام دادن بیش از حد هر چیزی حتی ورزش می تواند برای شما مضر باشد. بهترین کار این است که همه چیز

وقتی که دخترم را حامله بودم از دوستم که مادر 3 بچه است پرسیدم که: چطور حوصله می کنی که تمام طول روز را با بچه های خود در خانه بمانی؟ او با خوشحالی جواب داد، چیزی برای سرگرم کردن خود پیدا می کنم. حالا که دخترم یک ساله است می دانم که منظور او از سرگرم کردن خود چه بوده. کارهایی مانند پرستاری، تغییر پوشک،

آیکیدو( Aikido) یک هنر رزمی ژاپنی معروف است و به معنی روش هماهنگی روح و روان می باشد. آیکیدو توسط شخصی به نام موریهه اوشیبا ( Morihei Ueshiba) پایه گذاری شده است. درآموزش آیکیدو به جای استفاده از نیروی خودتان از نیروی حریف استفاده می کنید. هنرجویان در این هنر گلاویزی به جای ضربه زدن به رقیب با روش های

یک سلاح رزمی تصور کنید. یک جفت نانچیکو، یک تیغ برنده، یا نیزه ی چینی. احتمالا شما سلاح های کاراته مانند تونفا به ذهن تان نیاید. تونفا در فیلم ها دارای افسون و زرق و برق نبوده است و یکی از سلاح های کاراته شناخته شده است که کمتر نمایشی است. اکنون این سلاح های سنتی کاراته در هنر کوبودو به کار می رود. تونفا

هنرهای رزمی به عنوان یک ورزش، راه خوبی برای داشتن سلامتی می باشند. علاوه بر مزایای سلامتی هنرهای رزمی، می توان از آنها برای جنبه های دفاع شخصی نیز استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم هنر رزمی کیک بوکسینگ را که می تواند در وضعیت های بحرانی بهترین کمک را برای دفاع از خود به ما بکنند را معرفی کنیم. اگر

در سال 2013، واحد قدیمی من اعداد بسیار نگران کننده ای منتشر کرد مبنی بر اینکه ضرب و جرح علیه کارکنان و بستری شدن در بیمارستان به طور چشمگیری افزایش یافته است. برنامه های آموزشی در آکادمی و کلاس های تایید شده تعطیل شده بودند تا اینکه به واحد آموزشی ما وظیفه جدیدی برای طراحی برنامه های تکنیک دفاعی داده

بروس لی در فیلم اژدها وارد می شود، تسلط خارق العاده اش را در مهارت های رزمی به تمام جهان نشان داد. قبل از به نمایش رفتن این فیلم در سال 1973، افراد کمی تکنیک به دام انداختن را در عمل دیده بودند و فقط تعداد معدودی نیز می دانستند که چگونه این تکنیک را به کار ببرند. حتی امروزه نیز، تکنیک به دام انداختن،

سبک های مختلفی از هنرهای رزمی ازجمله، تکواندو، کاراته، جوجیتسو، و همچنین مخلوط هنرهای رزمی MMA وجود دارند. در این مقاله به تعریف محبوب ترین نوع این سبک ها می پردازیم. با استفاده از این اطلاعات اگر کسی از شما بپرسد چه تفاوتی بین سبک های مختلف هنرهای رزمی وجود دارد؟ شما باید بتوانید به راحتی به آن پاسخ

کمبود وقت و پول دو مانع بزرگ در مقابل ورزش کردن می باشند. مشکلات زندگی روزمره باعث شده تا بهانه های زیادی برای ورزش نکردنمان داشته باشیم.اما واقعیت این است که با صرف کمترین زمان در روز، بدون هیچ بهانه ای می توانید در یک فضای بسته یا باز به تمرین بپردازید. زمان برای تناسب اندام خواسته های خانواده

بخشی از ویژگی های هنرمند رزمی کامل، آگاهی از چگونگی فکر کردن، تمرین و مبارزه کردن رزمی کاران سبک های دیگر است. این مقاله یک معرفی از پنج هنر گلاویزی مشهور ارائه می دهد: جیوجیتسو برزیلی، جودو، سامبو، شوت فایتینگ و کشتی. به علاوه، به شما سرنخ می دهد که چگونه افرادی را که در این سبک ها تمرین کرده اند، شکست