لیست پستها برچسب

چگونه در ضربه چاقو مانند دست ماهر شویم؟ تکنیک چاقو مانند دست به نام های ضربه ی لبه ی دست، دست تبری، ضربه ی شوتو و ضربه ی هزاران دست نیز شناخته شده است. این ضربه را می توان تقریبا در هر هنر رزمی از کاراته تا کونگ فو، و در هر کاتایی از کودوکان (تکنیکی در جودو) تا کوکی وون (Kukkiwon تکنیکی در تکواندو)

ضربان قلب به میزان X ضربه در دقیقه چه میزان چربی / کالری / کربوهیدرات می سوزاند؟ ممکن است شما از دوستان خود، مربیان تناسب اندام، و حتی پزشکان ورزشی پرسیده باشید. فکر می کنید زمانیکه تمرین می کنید، بهترین تمرین تمرکز بر یک در منطقه خاص است؟ پس چگونه تمرینات ضربان قلب معتبر هستند؟ ضربان قلب

چرا انگیزه ای برای ورزش کردن ندارید؟ احتمالا تا به حال متوجه اشتباهات بسیاری در سبک زندگیتان شده اید، اگر اخبار سلامت و فیتنس را به طور مرتب دنبال کرده باشید . همه ی روز را پشت میز کامپیوتر نشتن اشتباه است. به جای پیاده روی با ماشین به جاهای مختلف می روید، وقت زیادی را به تماشای تلویزیون می نشینید

کار اصلی عضلات ایجاد تنش و تولید نیرو برای حرکت سیستم اسکلتی بدن است. ظرفیت ذاتی عضلات از طریق یک طیف گسترده و یا بهینه از حرکت را انعطاف پذیری می گویند که از طریق استفاده از روش های مختلف کشش توسعه یافته است. چه نوع کششی را باید به شاگردان خود بیاموزید؟ چه مدت باید یک کشش آنها را نگه دارید؟ چه چیزی

چند وقت یک بار به شنا برویم؟ یک شناگر باید در طول هفته چند بار به شنا برود؟ از خودتان این سوال را بپرسید که چرا شنا می کنید؟ دلیل اصلی یا هدفتان از شنا کردن درون آب چیست؟ آیا برای آرام شدن یا تناسب اندام می خواهید شنا کنید؟ احتمالا هدف اصلیتان تناسب اندام است. آیا در مسابقات شنا شرکت می کنید؟ آیا

برای هنرجویان زرنگ و اندیش انگیز دفاع شخصی، یک جنبه ی مورد علاقه شان در زمینه ی هنرهای رزمی، حکمت و فلسفه ی جمع آوری شده آنهاست که از طریق کلاس ها، کتاب ها، مجلات و تلویزیون پخش می شود. این نظریات و مشاهدات مفاهیم گسترده تر بیشتری را دربر می گیرند که به صورت مختصر و ساده بیان می شوند تا برای هر

ممکن است کسی از شما بپرسد که باید چند بار در هفته پیلاتس کار کنم؟ ممکن است که شما پاسخ دهید، بستگی دارد. صادقانه بگویم هر دو پرسش و پاسخ درست هستند. چیزهای زیادی عامل بوجود آوردن یک برنامه پیلاتس موفق و ایده آل است. ازجمله آن می توان به سطح تناسب اندام مشتری و هدف او از این کار را نام برد. درحالیکه عده

به کار بردن نیرو (اهرم) در مبارزه اهرم ساده ترین دستگاه است که از یک میله ی سفت و سخت برای چرخیدن به دور یک نقطه ی محوری ثابت به نام اهرم برای اعمال نیرو روی یک شیء (بار) استفاده می کند. اگر مقاومت یا بار بیشتر از قدرت میله باشد، میله می شکند. با توجه به علم مکانیک، بازو نوعی میله است و هنگامی

جوجیتسوی برزیلی ( Brazilian Jiu-Jitsu) یک هنر رزمی معروف است و تاکید بسیاری بر روی فنون گلاویزی و کنترل حریف بدون استفاده از تکنیک های ضربه ای دارد. در جوجیتسوی برزیلی از تکنیک های قفل مفاصل، خفه کردن، پرتاب کردن، چرخاندن و درو کردن استفاده می شود. جوجیتسوی برزیلی دارای قانون های منحصر به فردی است ولی

از دیدگاه بسیاری از رزمی کاران عبارت هنرهای رزمی آنطور که لازم است پیچیدگی های سیستم های مورد مطالعه ی ما را در این زمینه ها در بر نمی گیرد. به علاوه، تناقضی بین رزمی بودن و هنری بودن چیزها وجود دارد و رزمی کاران حرفه ای بیشتر روی تاثیر فیزیکی این سیستم ها تاکید می کنند. به نظرم می توانیم آنها را هنر